헬스S

[헬스S] 건강 망치는 잘못된 습관 세가지
잘못된 생활 습관이 건강을 위협하고 있다. 습관은 오랫동안 되풀이되는 행동 방식을 가리킨다. 작은 물방울이 오랜 시간에 걸쳐 떨어지면 바위를 뚫듯 우리가 인지하지 못하는 사이에 만들어진 잘못된 습관이 건강을 위협하고 질환을 유발한다. 의료계가 꼽은 잘못된 습관 세 가지에 대해 알아봤다.한쪽으로 가방을 메는 자세는 거북목증후군을 유발하거나 척추 배열에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 가방이 무거워 한 손으로 드는 자세는 무게 중심이 팔꿈치 안쪽에서 멀어져 척추에 무리가 간다.올바르게 가방을 메는 방법은 어깨 끈을 조절해 등에 밀착하고 양쪽으로 메거나 대각선으로 번갈아 가며 메는 것이 좋다. 가방의 위치는 엉덩이 위 10㎝ 정도 올라와야 척추에 무리를 주지 않으며 무게는 체중의 약 10% 이하가 적당하다. 걸음걸이는 어떻게 걷느냐에 허리와 다리, 골반 등 여러 부위에 무리가 갈 수 있다. 가령 팔자걸음이나 O자 형태의 안짱다리로 걸을 경우 하지 관절에 부담을 주고 골반뼈가 뒤틀릴..
지용준 기자 2023.06.08
[헬스S] 우리 아이, 갑자기 열나고 경련 일어나면?
소아가 38도 이상의 열이 나면서 경련을 일으키면 부모들은 당황하기 마련이다. 특히 최근 야간 소아과 진료를 하는 병·의원이 거의 사라지면서 밤 늦게 이러한 "열성 경련"이 나타나면 더욱 그렇게 된다.박준성 서울아산병원 소아청소년과 교수는 열성 경련에 대처하는 법을 소개했다.5세 미만 아이들 100명 중 5~10명은 살면서 한 번 정도 열성 경련을 겪게 된다. 열이 나면서 5분 이내로 전신을 떨면서 몸이 뻣뻣해지는 현상을 보인다. 아이가 거품을 물기거나 눈이 돌아가기도 하고 팔다리가 막 떨면서 의식이 없어지기도 하는데 대부분 단순 열성 경련 증상이다.아이들이 경련을 일으킬 때 평평한 바닥에 눕힌 뒤 호흡이 편하도록 옆으로 돌려 눕히는 게 좋다. 아이 입 안에 음식물이 있거나 구토로 인한 토사물이 있더라도 이를 제거하기 위해 억지로 빼내기보다는 옆으로 눕힌 뒤 자연스럽게 흘러나오도록 해야 한다. 억지로 빼내려다가 경련을 일으키는 아이가 깨물 수 있고 오히려 구토를 유발할 수 있..
최영찬 기자 2023.06.04
[헬스S] 코로나 팬데믹의 이면… 한국 20·30세대 우울증에 휘말렸다
지난 1일 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 위기단계가 심각에서 "경계"로 하향 조정됐다. 하지만 코로나19 팬데믹(세계적 대유행)은 한국 성인의 우울증 증가에 큰 영향을 미쳤다는 연구결과가 나왔다. 특히 20·30 세대가 우울증에 취약했다.3일 가톨릭대학교 서울성모병원에 따르면 동원 김승재 가정의학과 교수와 신경과 서울대학교병원 이응준 공동연구팀은 팬데믹 전후 대한민국 19세 이상 성인 우울증 유병률 변화와 우울증 유병에 영향을 미치는 요인에 대해 연구한 결과 이 같이 나타났다. 이번 연구결과는 대한의학회지 국제학술지(JKMS) 최근호에 게재됐다.연구팀은 우울증 건강설문 결과가 수록된 2018년과 2020년 국민건강영양조사 데이터를 이용해 총 1만5351명의 표본을 만들었다. 이 가운데 2018년 5837명, 2020년 5265명을 대상자로 선정했다. 팬데믹 시기의(2020년) 우울증 유병률은 5.2%로 팬데믹 이전(2018년·4.3%)에 비해 유의미한 증가율을 보였..
지용준 기자 2023.06.03
[헬스S] '98% vs 30%' 유방암 1-4기 완치율, 관건은 '이것'
암 진행단계가 초기일수록 완치율이 높아지는데 유방암의 경우 빠른 진단을 통해 사실상 100% 치료 효과를 낼 수 있어 조기 진단 필요성이 크다.유방암 1기 환자의 완치율은 약 98%인 반면 4기 환자의 완치율은 30%에 미치지 못한다.유방암은 국내 여성들에게 발생하는 가장 흔한 암 중의 하나다. 국민건강보험공단에 따르면 유방암 진료 환자는 2017년 20만6308명에서 2021년 26만9313명으로 30.5% 증가했다. 유방암 초기엔 통증이 없는 혹이 만져질 때가 많은데 유방암으로 인한 멍울은 단단하고 불규칙한 모양을 보인다. 유방암이 더 진행될수록 유두에서 피 같은 분비물이 나오거나 유두나 피부의 함몰, 유두 주위 피부 습진, 겨드랑이에서 임파선이 만져지는 증상 등이 나타난다.정승필 고려대학교 안암병원 유방내분비외과 교수는 "유방암은 초기 전조증상이 없는데 증상이 없더라도 주기적으로 진단해 초기에 발견하는 것이 중요하다"며 "한 달에 한 번 정기적으로 유방암 자가진단 테스트..
최영찬 기자 2023.06.02
[헬스S] '머릿속 시한폭탄' 뇌동맥류 치료법은?
머릿속의 시한폭탄으로 불리는 뇌동맥류는 뇌동맥 일부분이 꽈리처럼 부풀어 오르는 혈관질환이다. 증상이 심할 경우 동맥류가 터져 뇌출혈로 사망에 이를 수 있다.생명을 위협하는 뇌혈관질환이지만 터지기 전까지는 아무런 증상이 없는 만큼 주의가 필요하다. 뇌동맥류가 파열되면 뇌 거미막하 출혈로 죽음에까지 이를 수 있는데 뇌동맥류 파열 환자의 약 20%는 파열 후 병원에 도착하기 전에 사망하는 것으로 보고되고 있다.의료계에선 뇌동맥류에 대한 조기 진단이 중요하고 진단 후 치료를 할 것인지, 추적 관찰을 할 것인지 결정하는 것이 중요하다고 조언한다. 남택균 중앙대학교병원 뇌혈관센터 신경외과 교수는 "뇌동맥류가 진단됐다고 해서 무조건 치료를 해야 하는 것은 아니며 뇌동맥류의 크기, 위치, 모양, 나이 등을 고려해 결정할 수 있다"고 말했다. 뇌동맥류의 치료 방법은 일반적으로 뇌 수술에 해당하는 개두술을 통한 "동맥류 결찰술"과 혈관을 통해 접근해 치료하는 뇌혈관 내 치료 또는 중재적 시술에..
지용준 기자 2023.06.01
[헬스S] 칼슘과 비타민D, 함께 섭취해야 하는 이유
칼슘과 비타민D를 혼합 복용하면 사망 발생 위험을 15% 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.31일 고려대학교 안암병원에 따르면 동원 김신곤 내분비내과 교수팀은 칼슘과 비타민D 보충제 복용과 사망률 간의 관계를 규명했다. 해당 연구결과는 국제 학술지인 내과학회지 저널(JIM: Journal of Internal Medicine) 최근호에 게재됐다. 한국은 칼슘과 비타민D 섭취량이 비교적 적은 국가 중 하나로 한국인을 대상으로 칼슘과 비타민D 섭취에 관한 국내 연구는 부족한 실정이었다.연구팀은 국민건강보험공단 코호트 데이터를 활용해 90일 이상 칼슘 보충제를 단독으로 복용한 6256명과 칼슘 보충제와 비타민D를 함께 복용한 2만1590명 등 총 2만7846명의 환자들의 데이터를 통해 두 그룹 간의 사망률을 분석했다. 그 결과 칼슘 보충제 단독 복용군은 칼슘 보충제와 비타민D를 복용하지 않은 사람에 비해 전체 사망률에서는 차이가 없었다.하지만 비타민D와 칼슘 보충제를 혼합 복용한 ..
지용준 기자 2023.05.31
[헬스S] 주먹 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못하면 '이병' 의심
A씨(35·남)는 최근 식사 중 젓가락질이 힘들다는 생각이 들었다. 잘 쓰던 손글씨도 갑자기 흘겨 쓰게 됐고 단추를 잠그는 것도 어려웠다. 진료를 받은 결과 경추척수증 진단을 받았다. 경추척수증은 목에 위치하고 있는 척수(중추) 신경이 눌려 전신 감각과 운동 신경, 반사 이상이 나타나는 질환이다. 뇌졸중이나 뇌출혈로 인해 발생하는 중풍과 증상이 상당히 유사해 목중풍으로도 불리고 있다. 발병 원인에는 경추 추간판 탈출증, 일명 목 디스크가 있으며 인대가 뼈로 바뀌는 후종 인대 골화증, 퇴행으로 인한 뼈가 자라는 골극, 드물게는 척수의 종양 등이 꼽힌다. 경추척수증에 걸리면 A씨와 같은 증상이 나타나거나 보행 시 균형을 잡기 힘들어 자주 비틀거리거나 넘어지는 상황도 발생한다. 병이 많이 진행될 경우 손, 발의 마비감 등으로 뇌질환이 의심돼 신경과나 신경외과 등을 찾는 경우가 많다. 증상은 단계별로 다양한 만큼 다른 신경질환과 구별이 어렵다. 발병초기에는 팔저림, 목·어깨 통증..
지용준 기자 2023.05.27
[헬스S] 우울증은 '마음의 병'?… "뇌 기능이 원인일 수도"
흔히 우울증을 "마음의 병"이라고 부른다. 특정 사건을 계기로 스트레스를 겪으면서 개인의 의지나 마음이 약해져서 발생한다고 인식해서다.하지만 최근 뇌의 기능적 이상이 우울증 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다.한규만·함병주 고려대학교 안암병원 정신건강의학과 교수와 강유빈 연구교수는 우울증 환자에서 정서조절을 담당하는 뇌 영역(전두엽, 안와전두피질, 전대상피질)의 주름이 보통인보다 약 5% 적다는 사실을 규명했다.19~64세 성인 중 우울증 환자 234명과 정상 대조군 215명의 뇌 자기공명영상(MRI) 영상, 우울 증상 심각도 등을 비교한 연구결과다.뇌에서 정서조절을 담당하는 영역은 부정적 감정을 인식하고 처리한다. 이 부위의 뇌 주름이 적으면 정서조절 신경회로의 기능 이상을 초래해 우울증에 걸릴 위험이 높아질 수 있다.뇌 주름은 대체로 태아기부터 영아기 무렵의 유전적, 환경적 요인에 의해 형성된다. 이후 변화는 크지 않아 전두엽과 안와전두피질, 전대상피질의 주름..
최영찬 기자 2023.05.27
[헬스S] 고령층 폐렴 합병증 치명률이 이 정도? "백신 맞으세요"
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 엔데믹(주기적 감염병 유행) 전환에 따라 외부 활동이 늘 것으로 예상되는 가운데 호흡기질환 감염자 증가에 대한 우려가 커지고 있다.질병관리청에 따르면 지난 7~13일 중증 급성호흡기 감염증 신규 환자는 457명으로 집계됐다. 특히 이 중 폐렴 환자는 215명으로 47%에 이르렀다.폐렴은 통계청 기준 2020년 국내 사망원인 3위일 정도로 치명적인 질환인데 주요 원인균인 폐렴구균에 대응하는 백신을 접종함으로써 예방할 수 있다.세균성 폐렴 환자의 최대 69%는 폐렴구균에 감염돼 발생한다. 폐렴구균성 폐렴의 사망률은 5~7% 수준인데 65세 이상 고령층의 경우 합병증으로 인한 치명률은 더욱 높아진다. 균혈증이 발병하면 사망률은 60%에 이르고 수막염으로 인한 사망률은 최대 80%로 높아진다.최민주 가톨릭관동대 국제성모병원 교수는 "만 65세 이상 고령층에서는 합병증 발생 및 사망률이 더욱 높기 때문에 발병 전 예방이 무엇보다 중요하다"고 말했..
최영찬 기자 2023.05.26
[헬스S] '이 균' 때문에 소아 아토피피부염 증상 악화
최근 소아 아토피피부염 환자의 피부 상태를 악화시키는 직접적인 원인이 황색포도알균이라는 연구 결과가 나왔다. 25일 삼성서울병원에 따르면 안강모·김지현 삼성서울병원 교수와 도널드 륭·엘레나 골레바 미국 내셔널주이시헬스병원 교수 공동 연구팀은 이 같은 내용을 유럽 알레르기·임상면역학회 공식 학술지 "알레르기" 최신호에 발표했다.연구팀은 소아 아토피피부염 환자 24명과 정상인 소아 16명을 대상으로 테이프를 이용한 피부 수집 방법으로 피부 지질의 조성을 분석하고 황색포도알균의 존재를 조사했다. 황색포도알균이 검출된 아토피피부염 병변에서는 중증도가 심하고 경피수분 손실이 높아 피부는 건조해지고 피부 장벽기능이 약해졌다.병변이 나타난 피부 지질의 조성을 보면 피부 장벽기능을 유지하는데 필요한 긴사슬 지방산의 비율이 낮아졌고 상대적으로 피부 장벽기능 유지에 불리한 짧은 사슬 지방산의 비율이 높아졌다.이 같은 원인은 3차원 세포배양 시스템을 통한 세포 실험을 통해 자세히 확인됐다. 항생..
지용준 기자 2023.05.25
[헬스S] 손아귀 힘 빠지니… 우울증 위험 높아진다?
악력(손아귀 힘)이 약할수록 우울증 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.특히 중장년층에서 노쇠와 신체 근력 저하로 인한 신체 활동이 감소하면서 자신감 상실, 절망감 등의 부정적 심리 증상 및 우울증 발생으로 이어질 수 있다.이산 연세대학교 의과대학 용인세브란스병원 정신건강의학과 교수·오재원 연구원, 손낙훈 계명대학교 통계학과 교수 연구팀이 세계 지역별 중장년층의 악력 저하에 따른 우울증 위험도 증가를 연구했다. 연구대상은 한국과 미국, 영국, 유럽연합(EU), 중국, 브라질의 45세 이상 중장년층 5만1285명이다.연구팀은 악력의 강도를 4분위로 나눈 뒤 가장 악력이 높은 집단을 1분위로, 가장 악력이 낮은 집단을 4분위로 했을 때 악력 강도에 따른 우울증 위험도를 비교했다. 연구 결과 남성의 경우 영국과 중국에서 악력이 가장 높은 1분위 대비 모든 하위 집단에서 우울증 위험도가 유의하게 증가했다. 한국과 브라질, 미국에서도 1분위보다 3, 4분위에서 우울증 위험도가 높..
최영찬 기자 2023.05.24
[헬스S] 정신질환 있는 2030세대, 심근경색·뇌졸중 위험↑
우울증 등 정신질환을 앓았거나 앓고 있는 20~30대 성인은 또래에 비해 심근경색 위험이 58%, 뇌졸중 위험이 42% 높다는 연구결과가 나왔다.23일 서울대병원에 따르면 동원 최의근 순환기내과 교수와 박찬순 임상강사, 한경도 숭실대 교수 공동연구팀이 2009~2012년 국가건강검진을 받은 20~39세 성인 655만7727명을 추적 관찰해 정신질환 유무에 따른 심혈관질환(심근경색, 뇌졸중) 발생 위험을 비교한 결과 이같이 나타났다. 이번 연구는 "유럽 심장예방 저널" 최신호에 게재됐다.연구팀은 젊은 나이의 정신질환이 평생 동안 심혈관질환 위험을 높이는지 확인하기 위해 20~30대 성인 약 650만명을 정신질환 병력 유무에 따라 구분하고 약 7년 동안 심근경색과 뇌졸중 발생을 추적 관찰했다.생활습관(흡연, 음주)과 만성질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증)에서 정신질환 유무에 따른 차이는 없었다. 정신질환은 ▲우울장애 ▲양극성장애 ▲조현병 ▲불면증 ▲불안장애 ▲외상후스트레스장애 ▲성격..
지용준 기자 2023.05.23
[헬스S] "춘곤증 아닌데 잠이 늘~"… 청소년기 자녀, 그렇다면?
날씨가 따뜻해지면서 피로감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 알레르기 비염이나 축농증이 있는 청소년들은 충분한 수면에도 낮에 졸음을 참기 힘들다. 청소년기 수면 부족은 학업은 물론 성장 발달에도 영향을 미칠 수 있는데 흔히 따뜻한 봄철 춘곤증을 의심하게 된다. 하지만 이 증상이 오래 지속된다면 수면무호흡증을 의심해볼 수 있다.춘곤증은 겨울 추위로 움츠러들었던 근육이 따뜻한 날씨에 적응하면서 생기는 자연스러운 변화다. 신진대사가 활발해지고 근육 활동량이 늘어나면서 갑자기 졸음이 쏟아지거나 피로감을 느끼게 된다. 이 같은 증상은 약 3주가 지나면 본래 상태로 돌아온다.수면무호흡증은 잠잘 때 코를 심하게 골면서 잠시 호흡이 멈추는 증상이 반복 나타나면서 숙면을 취하기 어렵게 한다. 호흡을 멈출 때 깊은 잠을 잘 수 없게 되므로 낮에 피로를 느끼고 졸리게 된다. 수면무호흡증을 오랫동안 방치하면 교감 자율신경계를 지나치게 활성화시켜 심혈관 질환으로 발전할 수 있다. 심근경색이나 뇌..
최영찬 기자 2023.05.21
[헬스S] '이 식품' 즐겨 먹었다간 사망 위험 24% 증가
초가공된 붉은색 고기와 생선을 즐겨 먹으면 사망 위험이 24% 증가한다는 연구결과가 나왔다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이상아 강원대의대 예방의학과 교수팀이 2004∼2013년 질병관리청의 HEXA(도시 기반 코호트) 연구에 참여한 성인 11만3576명을 대상으로 초가공 식품과 사망의 상관성을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구결과는 국제 학술지 "플로스원"(Plos One) 최근호에 실렸다.이 교수팀이 연구 대상을 추적 조사하는 동안 3456명이 다양한 이유로 숨졌다. 초가공 식품 전체 섭취량에 따른 사망률의 차이는 확인되지 않았다. 하지만 초가공 육류나 초가공 생선을 많이 먹은 사람의 모든 원인으로 인한 사망률은 적게 먹은 사람보다 여성의 경우 1.2배, 남성은 1.3배 씩 높았다. 초가공 우유와 초가공 두유를 많이 섭취한 남성의 모든 원인으로 인한 사망률은 적게 먹은 남성보다 1.1배 높았다.스페인의 연구에선 초가공 식품을 매일 4회 이상 ..
지용준 기자 2023.05.19
[헬스S] 운동 안 하는 비만 환자, 근육에도 지방 '듬뿍'
근감소증을 보이는 비만 환자가 근지방증에 걸릴 위험이 정상인보다 4배 가까이 높다는 연구결과가 나왔다. 근지방증은 근육의 질로 평가되며 간에 지방이 쌓이는 지방간처럼 근육에 지방이 축적되는 상태를 가리킨다. 18일 서울아산병원에 따르면 동원 정창희·조윤경 내분비내과 교수와 김홍규 건강의학과 교수 공동연구팀이 건강검진 수검자 1만3000명의 복부 CT(컴퓨터 단층촬영) 검사 결과를 분석한 결과 근감소성 비만 그룹에서 근지방증이 발생할 위험이 정상 그룹에 비해 4배 가까이 많은 것으로 나타났다. 이 연구는 미국 비만학회가 발간하는 국제 학술지 "비만"(Obesity) 최근호에 게재됐다. 최근 여러 연구에서 근지방증이 당뇨병, 비알콜성 지방간, 심혈관질환 등과 관련이 있다고 알려지면서 근육의 질에 대한 관심이 많다. 이번 연구로 근감소성 비만 환자에서 근지방증 위험이 높다는 사실이 새롭게 밝혀짐에 따라 근육의 질을 개선해야 할 필요성이 강조된다. 연구팀은 2012~2013년 서울아..
지용준 기자 2023.05.18