![]() |
ÃÖ±Ù 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ °Ç°ÇÑ ³ë³âÀ» ¸Â±â À§ÇØ ¼ÒÀ§ ¡®¾×Ƽºê½Ã´Ï¾î(Active senior)¡¯¸¦ À§ÇÑ ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦°¡ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ±× Áß °æ¿Á°í´Â ÇÑÀÇÇÐÀÇ 3´ë ¸í¾à Áß Çϳª·Î ÃÖ°íÀÇ º¸Ç÷°ÀåÁ¦·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ±¤µ¿Á¦¾àÀÌ 1963³â â¾÷ ǰ¸ñÀ¸·Î Ãâ½ÃÇÑ ±¤µ¿°æ¿Á°í´Â ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¹Ý¼¼±â ³Ñ°Ô ²ÙÁØÈ÷ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
±¤µ¿Á¦¾àÀÌ ±âÁ¸ ´ÜÁöÇü ¡®±¤µ¿°æ¿Á°í¡¯¸¦ ½ºÆ½Æ÷ ŸÀÔÀ¸·Î ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû´Ù. ±¤µ¿°æ¿Á°í ½ºÆ½Æ÷´Â 1Æ÷´ç 20g ½ºÆ½Çü ÆÄ¿ìÄ¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î Á¤·® º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇØÁ³À¸¸ç, ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ ¶§¿Í Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Á¦Ç°À» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆíÀǼº°ú È޴뼺À» ³ô¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÐŰÁö µðÀÚÀÎÀº °ñµå¿Í ºí·¢ »ö»óÀÇ Á¶È·Î ±¤µ¿°æ¿Á°í ¸¸ÀÇ °í±Þ½º·¯¿î ¸íǰ À̹ÌÁö¸¦ »ì·È´Ù.
±¤µ¿°æ¿Á°í´Â µ¿ÀǺ¸°¨ÀÇ ÀüÅë ¹æ½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Àλï, º¹·É, »ýÁöȲ, ²Ü µî ¾ö¼±µÈ ¾àÀ縸À» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ¿© ¼·¾¾ 98µµ¿¡¼ 120½Ã°£(5Àϵ¿¾È)À» ´ÞÀÌ´Â Áõ¼÷°úÁ¤À» ÅëÇÑ ³ë·Â°ú Á¤¼ºÀ» ´ã¾Æ ¸¸µç ÇÑ¹æ ¿µ¾çÁ¦ÀÌ´Ù. º´Áߺ´ÈÄ, Çã¾àüÁú, À°Ã¼ÇÇ·Î, °»³â±â Àå¾Ö¸¦ °³¼±Çϴµ¥ È¿°úÀûÀ̸ç Àå±â°£ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÒ ¼ö·Ï ¸öÀ» º¸ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
±¤µ¿°æ¿Á°í ½ºÆ½Æ÷´Â ¾à±¹¿¡¼ ¾à»çÀÇ º¹¾àÁöµµ·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î 1Åë¿¡ 60Æ÷¾¿ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎ ±âÁØ 1ȸ 1Æ÷(20g)¸¦ ¾ÆÄ§, Àú³á ½ÄÀü¿¡ 1ÀÏ 2ȸ º¹¿ëÀ» ±ÇÀåÇϸç, µû¶æÇÑ ¿Â¼ö¿¡ ½±°Ô ¿ëÇØµÇ°í ü³» Èí¼ö°¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.