◆환절기에 찾아오는 알레르기 질환

처서는 급격하게 기온이 변화하는 시기이므로 잠잠했던 알레르기 비염 증상을 아이가 다시 보일 수 있다. 그 중에서도 대표적으로 ‘건조형’과 ‘한랭형’ 알레르기 비염이 나타나기 쉽다.

건조형 비염은 습도가 낮아짐에 따라 코 속 점막이 건조해져 ‘킁킁’하는 소리를 내거나 코를 자주 비비게 되고, 심한 경우 코피가 나기도 하는 형태의 비염이다. 건조형 비염은 주변 환경의 실내 습도를 50-60%로 유지시켜 주고 평소 수분을 자주 섭취하는 습관이 중요하다. 또한 마스크는 가습의 효과를 줄 수 있기 때문에 평소 착용하고 다니며 코를 관리해주는 것이 효과적이다.


한랭형 비염은 찬바람에 노출되었을 때 ‘주루룩’하고 콧물이 흐르고 재채기를 자주 하게 되는 증상의 비염이다. 한랭형 비염은 찬바람에 노출되지 않도록 하는 것이 매우 중요하기에 일교차에 대비하여 얇은 외투, 스카프 등을 챙겨 주어 차가운 공기에 직접적으로 노출되지 않도록 하는 것이 바람직하다.

◆새 학기에 다시 겪는 단체생활증후군

방학이 끝나고 새 학기를 맞은 아이들은 갑자기 늘어난 활동량과 심리적 긴장감으로 인하여 면역력이 저하되기 쉽다. 이와 더불어 여러 아이들이 모여 지내면서 또다시 다양한 세균과 바이러스에 노출된다. 대표적인 단체생활증후군의 증상으로는 잦고 오래가는 감기와 수면장애가 있다.
아이가 감기에 한번 걸리면 3주 이상 지속되고, 낫는 듯하다가 새로운 감기에 곧잘 걸린다면 단체생활증후군으로 볼 수 있다. 이런 아이들은 감기에 걸렸을 때 무분별한 해열제와 불필요한 항생제 사용을 줄여 잘 앓고 넘어가도록 도와주는 것이 면역력 확보에 중요하다. 작은 열에도 해열제나 항생제를 쉽게 복용하면 면역력을 기를 기회가 줄어 새로운 감기에 더 쉽게 감염되고 증상이 오래가기 쉽다.

새 학기 이후 잠꼬대가 잦거나 울면서 깨는 횟수가 늘고 짜증이 느는 아이들도 많다. 아이들이 평소 눈치가 빠르고 잘 하려는 욕구가 많으면 새 학기 긴장감에서 비롯되어 수면까지 영향을 주는 경우가 많다. 이런 아이들은 잠이 들기 전 등의 척추의 양 옆을 따라 위치한 오장육부의 혈자리를 오일이나 로션을 충분히 도포하여 가볍게 마사지해주면 긴장과 스트레스를 이완시켜 줄 수 있다.