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»ï¼ºÀüÀÚ ¿þ¾î·¯ºí ±â±â '°¶·°½Ã¿öÄ¡4'°¡ Æó¼â¼º¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ» Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í ¾ÕÀ¸·Î ¼ö¸é °Ç°­ °ü¸®°¡ ÇÑÃþ Æí¸®ÇØÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù. /»çÁø=Áöµð³ÝÄÚ¸®¾Æ(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø)
»ï¼ºÀüÀÚ ¿þ¾î·¯ºí(Âø¿ëÇü) ±â±â '°¶·°½Ã¿öÄ¡4'°¡ Æó¼â¼º¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ(Obstructive Sleep Apnea¡¤OSA) Áø´Ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÅ È­Á¦´Ù.

Æó¼â¼º ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº °¡Àå ÈçÇÑ ¼ö¸é È£Èí Àå¾Ö·Î ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ À¯º´·üÀº ³²¼º 4.5%, ¿©¼º 3.2%¿¡ À̸¥´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö°í ±â¾ïÀå¾Ö, ÆÇ´Ü·Â ÀúÇÏ, ¿ì¿ï°¨ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢¡¤½ÉÀåÁúȯ¡¤³úÁ¹Áß µî°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ¾î Á¶±â Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù.

»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ½Å°æ°ú ÁÖÀº¿¬ ±³¼ö, ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ½Å°æ°ú ±èµ¿¿± ±³¼ö, »ï¼ºÀüÀÚ MX»ç¾÷ºÎ °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº ¸¸ 13¼¼~44¼¼ »çÀÌ È¯ÀÚ 97¸í(³² 74¸í, ¿© 23¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î '»ê¼ÒÆ÷È­µµ ÃøÁ¤ Á¤È®µµ'¸¦ °ËÁõÇϱâ À§ÇØ ¼ö¸é Áß ±âÁ¸ ¼Õ°¡¶ô ¸Æ¹Ú»ê¼ÒÃøÁ¤±âÀÇ »ê¼ÒÆ÷È­µµ ÃøÁ¤°ª°ú ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ °¶·°½Ã¿öÄ¡4°¡ ¾î´À Á¤µµ Á¤È®ÇÑÁö¸¦ ºñ±³Çß´Ù.

°¶·°½Ã¿öÄ¡4´Â ±â±â ¾Æ·§ÂÊ¿¡ ¼Õ¸ñ ÇÇºÎ¿Í ´ê´Â ¹Ý»çÇü ÆÞ½º ¿Á½Ã¹ÌÅÍ ¸ðµâÀ» °®Ãç ¸»ÃÊÇ÷¾×ÀÇ »ê¼ÒÆ÷È­µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº °¶·°½Ã¿öÄ¡4·Î Áö¼ÓÀûÀ̰í Á¤È®ÇÑ Ç÷Áß »ê¼Ò³óµµ ÃøÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ°í µÎ ±â±â¸¦ ÅëÇØ ¾òÀº ȯÀÚµéÀÇ »ê¼ÒÆ÷È­µµ °ªÀº ¸Å¿ì À¯»çÇß´Ù°í ÀüÇß´Ù.

ÃøÁ¤ °á°ú °¶·°½Ã¿öÄ¡4ÀÇ Æò±Õ ¿ÀÂ÷°¡ ±âÁ¸ ¸Æ¹Ú»ê¼ÒÃøÁ¤±âº¸´Ù 0.16% ÄÇ´Ù. Á¤È®µµ´Â ¸Æ¸·»ê¼ÒÃøÁ¤±âÀÇ 80%¿´´Ù. ±×·³¿¡µµ µÎ ±â±â Æò±Õ ¿ÀÂ÷°ªÀº 2.28%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ì±¹½ÄǰÀǾ౹(FDA: 3.5% ÀÌÇÏ)°ú ±¹Á¦Ç¥ÁØÈ­±â±¸(ISO: 4% ÀÌÇÏ)¿¡¼­ ¿ä±¸ÇÏ´Â ¼º´É ±âÁØÀ» ¸¸Á·ÇÑ ¼öÄ¡´Ù.


°¶·°½Ã¿öÄ¡4·Î ÃøÁ¤ÇÑ »ê¼ÒÆ÷È­µµ°¡ °¨¼ÒÇϴ Ƚ¼ö¸¦ °è»êÇØ Áߵ ÀÌ»ó Æó¼â¼º ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ À¯¹«¸¦ ¿¹ÃøÇßÀ» ¶§ ¹Î°¨µµ 90%, Á¤È®µµ 80%·Î Æó¼â¼º ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀ» ¿­¾ú´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº "°¶·°½Ã¿öÄ¡4¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏÀÏ ¼ö¸é ÆÐÅϰú ǰÁúÀ» ½±°Ô ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀûÀýÇÑ Çǵå¹éÀ» ¹Þ°Ô µÅ ½º½º·Î ¼ö¸é°ú °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³¼ö¸éÀç´Ü(National sleep Foundation)ÀÇ Àú¸íÇÑ ¼ö¸é ÀÇÇÐ ÇмúÁö '½½¸³ Çコ'(Sleep Health) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
 

¾çÁø¿ø
¾çÁø¿ø [email protected]

¾È³çÇϼ¼¿ä ¾çÁø¿ø ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº Á¦º¸ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

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[ÇコS] Àü¡¤Àâä¿¡ ¶Ç ¸íÀý ºñ¸¸? 'È®ÂðÀÚ' ¼Ò¸® ¾È µéÀ¸·Á¸é ¸íÀý ºñ¸¸À» °æ°èÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ °÷°÷¿¡¼­ µé¸°´Ù. 6ÀÏÀ̶ó´Â Ãß¼® Ȳ±Ý¿¬ÈÞ µ¿¾È ¸¸³­ °¡Á·, Ä£Áöµé°ú Æò¼Òº¸´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁú ¼ö À־´Ù. ƯÈ÷ °í±â, Àü µî ±â¸§Áø À½½ÄÀº Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº À̸¥¹Ù "»ìÂî´Â À½½Ä"ÀÌ´Ù.ºñ¸¸ Àα¸°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ±¹³» ºñ¸¸(BMI 25§¸/§³ ÀÌ»ó) À¯º´·üÀº 2012³â 30.2%¿¡¼­ 2021³â 38.4%·Î ³ô¾ÆÁ³´Ù. ƯÈ÷ 2021³â ³²¼ºÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 49.2%´Ù. 2¸í Áß 1¸í²Ã·Î ºñ¸¸ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ¼¼°èºñ¸¸Àç´ÜÀÌ Áö³­ 3¿ù ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼­ "¼¼°è ºñ¸¸ ¾ÆÆ²¶ó½º 2023"¿¡ µû¸£¸é 2035³âÀ̸é Àü ¼¼°è Àα¸ÀÇ 4¸í Áß 1¸íÀÌ ºñ¸¸ÀÌ µÇ°í Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ °úüÁßÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøÇß´Ù.ºñ¸¸Àº ´Ü¼øÈ÷ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ü³»¿¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ Ã¼Áö¹æÀÌ ½×ÀÎ »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹°í üÁö¹æÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´õ¶óµµ ºñ¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. º¸Åë ºñ¸¸ ÃøÁ¤Àº BMI·Î ÇÑ´Ù. BMI´Â ¸ö¹«°Ô(§¸)¸¦ ŰÀÇ Á¦°ö(..

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