[골프칼럼] 60대 골퍼와 비거리

60대 이후 근력이 다소 떨어지고 비거리가 예전보다 현저하게 줄어든 골퍼를 우리는 흔히 시니어 골퍼라고 부른다. 물론 만 50세 이상이 되면 시니어 투어를 뛸 수 있기 때문에 흔히 50대 이상을 시니어라고 부르기도 하지만 이는 적절한 구분이 아니다. 연령과 신체적 조건이 부합됐을 때 시니어 골퍼라고 부를 수 있다.

시니어 골퍼의 대다수는 비교적 방향성이 일정하고 구력이 오래돼 숏 게임에 강하다. 하지만 비거리가 현저히 줄어드는 현상에 대해서는 심하게 스트레스 받는 것을 흔히 볼 수 있다.

그러나 이 같은 현상은 매우 자연스러운 것이다. 즉, 근력 저하는 물론 허리의 유연성이 떨어지기 때문에 오는 현상으로 과거와 같은 비거리를 기대한다는 것은 현실적으로 무리가 있다. 이러한 부분을 보완하기 위한 요령을 소개한다.


 

최윤수프로 벙커샷

최윤수프로 아이언샷

첫째, 샤프트는 비교적 가볍고 유연한 것으로 사용하는 것이 비거리 향상에 도움이 된다. 아울러 허리의 유연성이 떨어지는 것을 보완하는 효과도 있다. 단, 본인의 체력과 스윙을 무시한 채 지나치게 가볍거나 약한 샤프트를 선택하면 연습장에서 연습할 때는 별 무리가 없지만 필드 위에서는 볼이 힘 있게 뻗어 나가지 못할뿐더러 바람에 날리는 현상이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다. 샤프트 선택은 전문가와 상담하는 것이 가장 좋다.

둘째, 거리를 멀리 낼 욕심으로 긴 클럽을 선택하는 경우가 있는데 클럽의 길이가 길면 라이각이 맞지 않을뿐더러 공을 띄우기도 힘들다. 따라서 자신의 신장에 맞고 편안하게 스윙할 수 있는 적절한 클럽을 선택하는 것이 유리하다. 오히려 긴 클럽보다는 자신이 편하게 스윙할 수 있는 짧은 클럽을 권하고 싶다.

셋째, 헤드는 무게중심을 헤드 밑바닥과 헤드 뒷면에 둬 스윙 스폿이 넓고 공을 쉽게 띄울 수 있는 셀로우 페이스 스타일이 유리하다.

넷째, 그립은 자신의 손 크기보다 약간 작은 그립을 선택해 유연성이 떨어지는 현상을 보완하고 클럽을 보다 가볍게 느낄 수 있도록 하는 것이 바람직하다.

다섯째, 공은 프로가 선택하는 공보다는 스핀량을 늘리는 공을 선택해 공의 체공시간을 길게 하는 것이 좋다. 또한 클럽을 선택할 때는 보다 쉽게 공을 띄울 수 있는 편안한 클럽을 선택하는 것이 좋다.