![]() |
Áã ´ëó¹ý 1. ÀÔ°í ÀÖ´ø À¯´ÏÆû »óÀǸ¦ ¹þ¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î ±æ°Ô Àâ°í ¹ß³¡¿¡ °ÉÀº µÚ ¹«¸À» Æì°í ¸ö ÂÊÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ´ç°ÜÁØ´Ù. 2. ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼ À¯´ÏÆû »óÀǸ¦ ¹þ¾î ±æ°Ô Àâ°í, ¹ß³¡¿¡ °É°í °ÇÏ°Ô ´ç°ÜÁØ´Ù. 3. ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϰí, Áã°¡ ³ ´Ù¸®¸¦ Âß Æì°í, ¹Ý´ëÆí ¹ß·Î Áã°¡ ³ ´Ù¸®ÀÇ µÚ²ÞÄ¡¸¦ ´·¯ÁØ´Ù. |
Ã౸´Â ¾öû³ ü·ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ Áß Çϳª´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀüÈÄ¹Ý 90ºÐ µ¿¾È ±×¶ó¿îµå¸¦ ´©º¾ß Çϰí, ºñ±æ °æ¿ì(Åä³Ê¸ÕÆ®) ¿¬Àå ÀüÈĹÝÀ» ÇÕÃÄ 30ºÐÀ» ´õ ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¼ÒÀ§ '³´Ù'´Â ¼ÕÈï¹Î ¼±¼ö ¿ª½Ã ¿ÃÇØ ÃÊ È£ÁÖ ¾Æ½Ã¾ÈÄÅ ¿¬Àå Ç÷Åõ¿¡¼ ½´ÆÃ ÈÄ Çѵ¿¾È ÀϾÁö ¸øÇß´Ù. °ñ ±â»Ýµµ Àá½Ã ü·Â °í°¥·Î Á¾¾Æ¸®¿¡ 'Áã'(cramp)°¡ ³ °ÍÀÌ´Ù.
Áã°¡ ³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ù°, Æò¼ÒÀÇ ¿îµ¿·®À» ÃʰúÇßÀ» °æ¿ì´Ù. ÇöÀç ¸ö »óÅ ÀÌ»óÀÇ °ÇÑ ¿îµ¿ºÎÇϸ¦ ¹Þ¾Æ ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ´ã´çÇÏ´Â ½Å°æ°è¿Í ±ÙÀ°°è °£ÀÇ ½ÅÈ£Àü´Þ ü°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ÀǵµÇÏÁö ¾ÊÀº ±Ù¼öÃàÀÌ ±× ÀÌÀ¯´Ù.
µÑ°, ±ÙÀ°ÀÌ À¯¿¬ÇÏÁö ¸øÇÑ µüµüÇÑ ±ÙÀ°À» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡°Ô Áã°¡ ´õ Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×·± »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ¿îµ¿ ÀüÈÄ Áã°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¾¾Æ¸® ºÎ±ÙÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØ À¯¿¬¼ºÀ» È®º¸ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
À̶§ Æû·Ñ·¯³ª Å״Ͻº°ø, ¼ÕÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù. ¶Ç Á·¿åÀ¸·Î ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŲ´Ù. Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°Çϵµ·Ï ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϰí ÈÞ½Ä ½Ã ´Ù¸®¸¦ ½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô ¿Ã¸®´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Á㸦 ¸·±â À§Çؼ´Â ÀÌ·¯ÇÑ °£´ÜÇÑ ½À°üÀ» ±æµéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼Â°, ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ ±ÙÀ°¿¡ ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. °æ±â³ª ÈÆ·Ã Áß ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¡°ú ÇÔ²² Ä®·ýÀ̳ª ¸¶±×³×½·, ³ªÆ®·ý, ÀüÇØÁú °°Àº ¼ººÐµµ ºüÁ®³ª°£´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±Ù¼öÃàÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î Æò¼Ò ½Ä´Ü °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÑÆí ½ºÆ÷Ã÷Ǫµå ¾ÆÀÌ¿¥ÇÁ·ÎƾÀÇ ÇÁ·ÎƾÆÄ¿ì´õQ´Â ±ÙÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ÀÇ 1ÀÏ ±ÇÀå·®(100%)À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ Àß ³ì´Â ¼ö¿ë¼º´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ°Ô ¿îµ¿ Áß ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Ñ ¾È¿ëÈÖ Æ®·¹À̳Ê
Ã౸¿¬±¸¼Ò ¼ö¼®¿¬±¸¿ø
´õ¿ø ¿îµ¿°úÇм¾ÅÍ ¼±¼ö Æ®·¹ÀÌ´× Àü¹® Æ®·¹À̳Ê