Ã౸¼±¼öµéÀº ¿Ö Áã°¡ ³¯±î?

Ã౸¿¬±¸¼Ò ¾È¿ëÈÖ ¼ö¼®¿¬±¸¿øÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Áã ¿¹¹æ¹ý

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
Áã ´ëó¹ý 1. ÀÔ°í ÀÖ´ø À¯´ÏÆû »óÀǸ¦ ¹þ¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î ±æ°Ô Àâ°í ¹ß³¡¿¡ °ÉÀº µÚ ¹«¸­À» Æì°í ¸ö ÂÊÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ´ç°ÜÁØ´Ù. 2. ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼­ À¯´ÏÆû »óÀǸ¦ ¹þ¾î ±æ°Ô Àâ°í, ¹ß³¡¿¡ °É°í °­ÇÏ°Ô ´ç°ÜÁØ´Ù.  3. ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϰí, Áã°¡ ³­ ´Ù¸®¸¦ Âß Æì°í, ¹Ý´ëÆí ¹ß·Î Áã°¡ ³­ ´Ù¸®ÀÇ µÚ²ÞÄ¡¸¦ ´­·¯ÁØ´Ù.
Áã ´ëó¹ý 1. ÀÔ°í ÀÖ´ø À¯´ÏÆû »óÀǸ¦ ¹þ¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î ±æ°Ô Àâ°í ¹ß³¡¿¡ °ÉÀº µÚ ¹«¸­À» Æì°í ¸ö ÂÊÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ´ç°ÜÁØ´Ù. 2. ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼­ À¯´ÏÆû »óÀǸ¦ ¹þ¾î ±æ°Ô Àâ°í, ¹ß³¡¿¡ °É°í °­ÇÏ°Ô ´ç°ÜÁØ´Ù. 3. ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϰí, Áã°¡ ³­ ´Ù¸®¸¦ Âß Æì°í, ¹Ý´ëÆí ¹ß·Î Áã°¡ ³­ ´Ù¸®ÀÇ µÚ²ÞÄ¡¸¦ ´­·¯ÁØ´Ù.
ÇÁ·Î¼±¼ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ã౸¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µ¿È£ÀÎÀ̶ó¸é ´ëºÎºÐ Á¾¾Æ¸®¿¡ Áã°¡ ³ª´Â °æÇèÀ» ÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Ã౸´Â ¾öû³­ ü·ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ Áß Çϳª´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀüÈÄ¹Ý 90ºÐ µ¿¾È ±×¶ó¿îµå¸¦ ´©º­¾ß Çϰí, ºñ±æ °æ¿ì(Åä³Ê¸ÕÆ®) ¿¬Àå ÀüÈĹÝÀ» ÇÕÃÄ 30ºÐÀ» ´õ ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¼ÒÀ§ '³­´Ù'´Â ¼ÕÈï¹Î ¼±¼ö ¿ª½Ã ¿ÃÇØ ÃÊ È£ÁÖ ¾Æ½Ã¾ÈÄÅ ¿¬Àå Ç÷Åõ¿¡¼­ ½´ÆÃ ÈÄ Çѵ¿¾È ÀϾÁö ¸øÇß´Ù. °ñ ±â»Ýµµ Àá½Ã ü·Â °í°¥·Î Á¾¾Æ¸®¿¡ 'Áã'(cramp)°¡ ³­ °ÍÀÌ´Ù.

Áã°¡ ³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ù°, Æò¼ÒÀÇ ¿îµ¿·®À» ÃʰúÇßÀ» °æ¿ì´Ù. ÇöÀç ¸ö »óÅ ÀÌ»óÀÇ °­ÇÑ ¿îµ¿ºÎÇϸ¦ ¹Þ¾Æ ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ´ã´çÇÏ´Â ½Å°æ°è¿Í ±ÙÀ°°è °£ÀÇ ½ÅÈ£Àü´Þ ü°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ÀǵµÇÏÁö ¾ÊÀº ±Ù¼öÃàÀÌ ±× ÀÌÀ¯´Ù.

µÑ°, ±ÙÀ°ÀÌ À¯¿¬ÇÏÁö ¸øÇÑ µüµüÇÑ ±ÙÀ°À» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡°Ô Áã°¡ ´õ Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×·± »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ¿îµ¿ ÀüÈÄ Áã°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¾¾Æ¸® ºÎ±ÙÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØ À¯¿¬¼ºÀ» È®º¸ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À̶§ Æû·Ñ·¯³ª Å״Ͻº°ø, ¼ÕÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù. ¶Ç Á·¿åÀ¸·Î ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŲ´Ù. Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°Çϵµ·Ï ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϰí ÈÞ½Ä ½Ã ´Ù¸®¸¦ ½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô ¿Ã¸®´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Á㸦 ¸·±â À§Çؼ­´Â ÀÌ·¯ÇÑ °£´ÜÇÑ ½À°üÀ» ±æµéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼Â°, ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ ±ÙÀ°¿¡ ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. °æ±â³ª ÈÆ·Ã Áß ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¡°ú ÇÔ²² Ä®·ýÀ̳ª ¸¶±×³×½·, ³ªÆ®·ý, ÀüÇØÁú °°Àº ¼ººÐµµ ºüÁ®³ª°£´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±Ù¼öÃàÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î Æò¼Ò ½Ä´Ü °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÇÑÆí ½ºÆ÷Ã÷Ǫµå ¾ÆÀÌ¿¥ÇÁ·ÎƾÀÇ ÇÁ·ÎƾÆÄ¿ì´õQ´Â ±ÙÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ÀÇ 1ÀÏ ±ÇÀå·®(100%)À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ Àß ³ì´Â ¼ö¿ë¼º´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ°Ô ¿îµ¿ Áß ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢Ñ ¾È¿ëÈÖ Æ®·¹À̳Ê
Ã౸¿¬±¸¼Ò ¼ö¼®¿¬±¸¿ø
´õ¿ø ¿îµ¿°úÇм¾ÅÍ ¼±¼ö Æ®·¹ÀÌ´× Àü¹® Æ®·¹À̳Ê



 

  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2517.85»ó½Â 25.7818:05 12/08
  • ÄÚ½º´Ú : 830.37»ó½Â 17.1718:05 12/08
  • ¿ø´Þ·¯ : 1306.80Ç϶ô 18.518:05 12/08
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 75.00Ç϶ô 2.5318:05 12/08
  • ±Ý : 2046.40Ç϶ô 1.518:05 12/08
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÀԽúñ¸® ù °øÆÇ Ãâ¼®ÇÑ Á¶±¹ ÀÚ³à 'Á¶¹Î'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '¼ö´É Á¡¼ö ¾î¶§?'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] Áø¼ú °ÅºÎ ¿¹°í '¼Û¿µ±æ' Ëþ µ· ºÀÅõ ÀÇȤ ¼Òȯ Á¶»ç
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '2024 ÇÏÀ̼­¿ï±â¾÷ ºñ¼± ¼±Æ÷½Ä'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÀԽúñ¸® ù °øÆÇ Ãâ¼®ÇÑ Á¶±¹ ÀÚ³à 'Á¶¹Î'

Ä®·³

[ÇコS] °í¹°°¡¿¡ µµ½Ã¶ô ½Î´Â Á÷ÀåÀΡ¦ '´ÜźÁö' ±ÕÇüÀº?
[ÇコS] °í¹°°¡¿¡ µµ½Ã¶ô ½Î´Â Á÷ÀåÀΡ¦ '´ÜźÁö' ±ÕÇüÀº? ¹°°¡ »ó½Â¿¡ Á¡½É ½Ä»ç¸¦ µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ´ëüÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹Ù»Û ¾ÆÄ§, °£´ÜÇÑ Áغñ·Î µçµçÇÏ°í ¿µ¾ç ÀÖ°Ô µµ½Ã¶ôÀ» ½Î±â À§Çؼ­´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀ» ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ "´ÜźÁö"¶ó ºÒ¸®´Â ´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°°ú ÇʼöÁö¹æÀÇ ±ÕÇüÀ» Àß ¸ÂÃß°í °Ç°­À» À§ÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î µîµµ »©³õÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.8ÀÏ ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ ¿µ¾ç ¼·ÃëÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÇǰïÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁú ½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ ź¼öÈ­¹° ½ÄǰÀ» ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.µµ½Ã¶ôÀ» ½Ò ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú °í·ÁÇØ¾ßÇÒ ¿µ¾ç¼Ò´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ÁÖ·Î °í±â³ª »ý¼±, Äá·ù, °è¶õ, µÎºÎ¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àִµ¥ À̶§ Çܰú ¼Ò¼¼Áö¿Í °°Àº °¡°øÀ°Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í±â¿Í »ý¼±À» ÁغñÇϱ⠾î·Á¿ï ¶§´Â ³Ãµ¿µÈ ´ß°¡½¿»ìÀ̳ª Âüġĵ, ¾î¹¬, Àú¿° °Ç¾î¹°µµ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» À§ÇÑ ¹ÝÂùÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Ô±â°¡ ½±°í »ó´ëÀûÀ¸·Î °ªÀÌ Àú·ÅÇÑ ±¸¿î ´Þ°¿°ú "Çѳ¢ µÎºÎ" µîÀ» Àû±Ø Ȱ¿ë..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß