군포시 ‘코로나 우울’ 극복 위한 걷기 챌린지 운영

 
 
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'걷기 챌린지' 홍보 포스터. / 사진제공=군포시
'걷기 챌린지' 홍보 포스터. / 사진제공=군포시
코로나19 장기화에 따라 일상생활 제한과 신체활동 감소, 사회적 거리두기로 인한 고립으로 우울증 등을 호소하는 '코로나 블루'가 증가하고 있다. 

이에 따라 군포시는 코로나19로 위축된 시민들에게 활력을 되찾아 주기 위해, 10월~11월 2개월을 걷기 활성화 주간으로 지정하고 ‘걷기 챌린지’를 운영하고 있다고 27일 밝혔다. 

군포시보건소에 따르면, 걷기는 특별한 장비없이 누구나 쉽게 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로 하루 30분 이상 실천하면 비만과 만성질환을 예방할 수 있으며 우울증 완화에도 큰 효과가 있다. 

‘걷기 챌린지’는 모바일 앱(워크온)을 활용해 운영되고 있으며, 10월 ‘일상생활 속 걷기 챌린지’에 시민 3296명이 참여해 2주간 10만보 걷기를 목표로 모두 2억6700만보를 걸었다. 

이어 10월 28일부터 2주간 진행되는 ‘수리산 스탬프투어 챌린지’는 수리산 주요지점 중 2곳을 방문하여 모바일 스탬프를 획득하면 된다. 수리산을 걸으며 숲이 주는 치유 효과도 덤으로 얻을 수 있다. 

김미경 군포시보건소장은 “코로나19 상황 속에서도 자신의 건강을 돌보는 노력이 필요한데, 걷기 챌린지가 시민들에게 도움이 되길 바란다”며 “챌린지에 참여할 때도 안전을 위해 마스크 착용과 건강거리 유지 등 방역수칙을 잘 지켜달라”고 당부했다.

‘걷기 챌린지’는 11월 말까지 계속된다.

 

군포=김동우
군포=김동우 [email protected]

머니s 경기인천지역을 담당하고 있는 김동우 기자입니다.

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