남성의 비만율을 낮추려면 스트레스를 잘 관리해야 한다. 사진은 기사의 직접적인 내용과 관련이 없음. /사진=이미지투데이

남성이 스트레스를 잘 관리해야 할 이유가 생겼다. 남성이 여성보다 스트레스로 인한 비만 위험에 더 취약하다는 연구결과가 나와서다.

19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 스트레스가 극심한 남성의 비만 유병률이 30% 높아진다는 연구결과가 나왔다.

이는 양종현 인천대 체육교육과 교수팀이 2015년 한국체육과학원, 문화체육관광부와 공동으로 진행한 연구결과에 따른 것이다. 양 교수팀은 국민체육사업 실태조사에 참여한 성인 남녀 3457명을 대상으로 스트레스와 비만의 상관성을 분석했다.

낮은 수준의 스트레스에 노출된 성인 남성의 비만 유병률은 30.9%였다.

중간 정도의 스트레스와 심한 스트레스에 노출된 성인 남성의 비만 유병률은 이보다 약 9%p(포인트) 높은 각각 39.9%, 39.6%였다. 중간 정도의 스트레스와 심한 스트레스에 노출된 성인 남성의 비만 위험은 낮은 스트레스 수준의 남성보다 약 30% 높은 셈이다.

양 교수는 "만성 스트레스는 과식이나 불규칙한 식사 등 나쁜 식습관의 변화를 일으켜 체중 증가에 기여할 수 있다"며 "스트레스를 받으면 내분비 장애와 시상하부-뇌하수체-부신 축의 조절 장애로 이어져 체중이 증가할 수 있다"고 설명했다.


스트레스 수준이 비만에 미치는 영향은 65세 이상 노인에게서 상대적으로 적었다. 여성에게서도 스트레스 수준과 비만 사이에는 큰 연관성은 없는 것으로 조사됐다.

이 연구결과는 국제학술지 헬스케어(Healthcare) 최근 호에 실렸다.