다이어트 탄산음료와 술, 스포츠 음료 등 3가지 음료가 알츠하이머 발병률을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 사진은 내용과 관련 없음. /사진=이미지투데이
다이어트 탄산음료와 술, 스포츠 음료 등 3가지 음료가 알츠하이머 발병률을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 사진은 내용과 관련 없음. /사진=이미지투데이

설탕 대신 단맛을 내기 위한 합성(인공) 감미료가 함유된 다이어트 탄산음료와 술, 스포츠 음료 등 3가지 음료가 알츠하이머 발병률을 높일 수 있다며 전문가가 경고했다.

지난 22일(이하 현지시각) 뉴욕포스트에 따르면 미국 캘리포니아 출신 전문의 사우랍 세티 박사는 알츠하이머 발병률을 높이는 3가지 음료를 소개했다. 제로콜라와 같은 다이어트 탄산음료와 술, 스포츠음료 등이다.


세티 박사는 다이어트 탄산음료가 뇌에 좋지 않다고 경고했다. 그는 "뇌와 장은 밀접한 관계"라며 "아스파탐으로 단맛을 낸 음료는 장내 박테리아에 악영향을 주기 때문"이라고 했다.

지난해 1월 과학 전문지인 아이사이언스에 발표된 연구에 따르면 아스파탐을 포함한 인공 감미료는 장내 세균에 독성이 있다. 해당 연구진들은 장내 세균이 몸 속 염증에 영향을 미치고, 이는 뇌로 가는 혈액 공급에도 악영향을 준다고 주장한다.

또한 세티 박사는 술 섭취에 대해서도 경고했다. 그는 "알코올은 장내 세균과 간 건강에 좋지 않다"며 "뇌 건강에 중요한 수면도 방해한다"고 지적했다.


2021년 하버드 의과대 연구에 따르면 5시간 미만의 수면을 취하는 사람들은 6~8시간 수면하는 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 2배 더 높다. 알코올은 사람들이 졸리게 만들지만 숙면을 방해한다.

마지막으로 세티 박사는 '스포츠 음료'의 섭취를 자제해야 한다고 했다. 그는 "스포츠 음료는 일반적으로 설탕 함량이 매우 높다"며 "혈당과 인슐린 수치가 급증해 인슐린 저항성에 영향을 미쳐 알츠하이머병의 위험을 증가시킨다"고 강조했다.