[ÇコS] ´« °Ç°­¿¡ ³ªÀÌ ¾ø´Ù¡¦ ì°Ü¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼Ò´Â?

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
½º¸¶Æ®Æù µî ÀüÀÚ±â±â »ç¿ëÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´« °Ç°­ÀÇ Á߿伺ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù./»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ¼¼¿ùÀÌ È带¼ö·Ï ³ëÈ­ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´«Àº ¿ì¸® ½Åü Áß ³ëÈ­°¡ °¡Àå »¡¸® ã¾Æ¿À´Â ±â°üÀÌ´Ù. ¿äÁòÀº ½º¸¶Æ®Æù, ÅÂºí¸´ PC µî µðÁöÅÐ ÀüÀÚ±â±â »ç¿ëÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¿ì¸®ÀÇ ´«Àº ½¯ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù. Çѹø ¼Õ»óµÈ ´«Àº ȸº¹ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. Æò¼ÒºÎÅÍ °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ªÀ̰¡ µé¸é¼­ ´õ ¸¹Àº ¹®Á¦°¡ »ý±â±â ¶§¹®¿¡ ¿¹¹æÇÏ´Â °Ô ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´« ÁúȯÀº Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÌ´Ù. ¸Á¸· Á߽ɿ¡ Àִ Ȳ¹Ý¿¡ º¯¼ºÀÌ »ý°Ü ½Ã·Â ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÅðÇ༺ ÁúȯÀÌ´Ù. ¹ß»ý Ãʱ⿡´Â ±ÛÀÚ³ª Á÷¼±ÀÌ Èçµé·Á º¸À̰ųª ÈÖ¾îÁ® º¸ÀδÙ. °á±¹¿¡´Â ½Ã·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÀúÇÏµÇ°í ½Ã¾ß Á߽ɺο¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ºÎÀ§°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù.

Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À§Çè ÀÎÀڷδ ³ªÀÌ, À¯Àü, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, Èí¿¬, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷Áõ, °úµµÇÑ ±¤¼±(Àڿܼ±) ³ëÃâ, ³·Àº Ç÷ÁßÇ×»êÈ­Á¦ ³óµµ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

°Ç°­ÇÑ È²¹ÝÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â Ȳ¹ÝÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¼ººÐÀÎ ·çÅ×Àΰú Áö¾ÆÀÜÆ¾À» º¸ÃæÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù. ·çÅ×ÀΡ¤Áö¾ÆÀÜÆ¾ ¼ººÐÀº ºûÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̴ Ȳ¹Ý°ú ¼öÁ¤Ã¼¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִµ¥ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë µîÀ» ÅëÇØ ´«À» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

³ªÀ̰¡ µé¸é Ȳ¹Ý»ö¼Ò ¹Ðµµ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù. À̶§ ·çÅ×ÀÎÀ̳ª Áö¾ÆÀÜÆ¾ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ̳ª ¹é³»Àå ¹ß»ýÀÌ ´õ »¡¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ·çÅ×Àΰú Áö¾ÆÀÜÆ¾Àº ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ¿µ¾çÁ¦·Î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿À¸Þ°¡3(EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯)´Â ´« °ÇÁ¶Áõ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ´«ÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷¿Í ¸Á¸·¼¼Æ÷¸¦ ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Â DHA´Â ´«¹°¸· ±¸Á¶¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ´«ÀÇ °ÇÁ¶°¨À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. EPA´Â ´« ¼Ó ¿°Áõ À¯¹ßÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, Ȳ¹Ýº¯¼º µî ´« Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 600~1000mgÀÌ´Ù.


¾Æ½ºÅ¸ÀÜÆ¾Àº Ç츶ÅäÄÚÄí½º ÃßÃâ¹°·Î °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¾È±¸ ¼Ó Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°Å, ´« ³ëÈ­¿Í ÇǷθ¦ °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸Á¸· ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾× °ø±Þ Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ½Ã½Å°æ ¼Õ»ó À§ÇèÀ» ³·ÃçÁÖ¸ç ´«ÀÇ Ç÷»öÀ» ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù. ´Ã¾îÁø ´« ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ¿Ï ¼Óµµ¸¦ ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ´« ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ³ë¾È °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.
 

±èÀ±¼·
±èÀ±¼· [email protected]

¾È³çÇϼ¼¿ä ¸Ó´Ïs ±èÀ±¼· ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù. ¿­½ÉÈ÷ ¾²°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2465.07»ó½Â 2.118:05 09/27
  • ÄÚ½º´Ú : 841.02»ó½Â 13.218:05 09/27
  • ¿ø´Þ·¯ : 1349.30»ó½Â 0.818:05 09/27
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 96.10Ç϶ô 0.6518:05 09/27
  • ±Ý : 1866.10Ç϶ô 12.518:05 09/27
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '°íÇâ Àß ´Ù³à¿Ã°Ô¿ä'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] D-1 Ãß¼® ¿¬ÈÞ, ºÕºñ´Â ½ÂÂ÷±Ç ÇöÀå ¹ß¸Å¼Ò
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ´ëÇÑ»óÀÇ Ã£Àº ¹æ¹®±Ô "ESG¡¤ãæ±â¾÷°¡ Á¤½Å µî ¼±Á¦Àû ´ëÀÀ °¨»ç µå·Á"
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] SKT 'ÀÚ°­¡¤Çù·Â' Åõ Æ®·¢, AI ÇǶó¹Ìµå Àü·« ÃßÁø
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '°íÇâ Àß ´Ù³à¿Ã°Ô¿ä'

Ä®·³

[ÇコS] À̸§µµ ³¸¼± Èñ±ÍÁúȯ, ÆûÆäº´ÀÇ ¸ðµç °Í
[ÇコS] À̸§µµ ³¸¼± Èñ±ÍÁúȯ, ÆûÆäº´ÀÇ ¸ðµç °Í ÆûÆäº´Àº ¸®¼ÒÁ» ³»¿¡¼­ ±Û¸®ÄÚ°Õ(´Ù¼öÀÇ Æ÷µµ´ç ºÐÀÚ·Î µÇ¾î ÀÖ´Â ´Ù´ç·ù)À» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò GAA°¡ °áÇ̵й߻ýÇÏ´Â À¯Àü¼º Èñ±ÍÁúȯÀÌ´Ù. ¹æÄ¡ÇÏ¸é °úµµÇÑ ¾çÀÇ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ¿©·¯ ¼¼Æ÷, ƯÈ÷ ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ÀÇ ¸®¼ÒÁ» ³»¿¡ ÃàÀûµÅ ºñ°¡¿ªÀûÀÎ ±ÙÀ° ¼Õ»ó, È£Èí ±â´É ¹× ¿îµ¿¼º ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÇÏ¸é »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.1¼¼ ÀÌÇÏ ¿µ¾Æ¿¡¼­ ¹ßº´ÇÏ´Â ¿µ¾Æ ¹ßº´Çü ÆûÆäº´(IOPD)ÀÇ °æ¿ì 3¸¸5000¸í~13¸¸8000¸í Áß 1¸í¿¡¼­ ¹ß»ýÇѴٴ ŸÀ̿ϰú µ¶ÀÏÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. 1¼¼ À̻󿡼­ ¹ß»ýÇÏ´Â Èı⠹ߺ´Çü ÆûÆäº´(LOPD)Àº 5¸¸7000¸í Áß 1¸í²Ã·Î ¹ßÇöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ ³×´ú¶õµå¿¡¼­ ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.IOPD ȯÀÚ´Â ÁÖ·Î ½ÉÀå °ü·Ã Áúȯ(ÁøÇ༺ ½É±Ùº´Áõ, ½ÉÀå ºñ´ë)°ú Ä¡¸íÀûÀÎ ±ÙÀ° ¼Õ»ó(ÁøÇ༺ ±ÙÀ° ¾àÈ­, ¿îµ¿ ¹ß´Þ Áö¿¬ µî)À» °æÇèÇÑ´Ù. Áõ»óÀÌ ºü¸£°Ô ¾ÇÈ­µÅ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁßÁõ ½ÉÈ£Èí Àå¾Ö·Î À̾îÁ® 1³â À̳» »ç¸ÁÇÑ´Ù.LOPD ȯÀÚ´Â IOPD ȯÀÚ..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß