´ëÆÄºÎÅÍ ÇÑ¿ì µî½É±îÁö¡¦ ·Ôµ¥¸¶Æ®, ÃÖ´ë 40% ÇÒÀÎ Çà»ç

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
·Ôµ¥¸¶Æ®´Â ¼­¿ï½Ã³ó¼ö»ê½Äǰ°ø»ç, °¡¶ô½ÃÀå µµ¸Å¹ýÀÎÀÎ ´ë¾ÆÃ»°ú¿Í Çù¾÷ÇØ '»ó»ý´ëÆÄ(1§¸)'¸¦ ½ÃÁß ´ëºñ ¾à 20% Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. /»çÁø=·Ôµ¥¸¶Æ®

·Ôµ¥¸¶Æ®°¡ º»°ÝÀûÀÎ ²É³îÀÌ ½ÃÁðÀ» ¸Â¾Æ ³óÃà»ê¹° ÇÒÀÎ Çà»ç¿¡ ³ª¼±´Ù.

·Ôµ¥¸¶Æ®´Â ¿À´Â 29ÀϱîÁö '»ó»ý´ëÆÄ', 'CAÀúÀå¾çÆÄ'¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁÖ¿ä °úÀÏ, ä¼Ò ǰ¸ñ ¹× ÇÑ¿ì µî½É¡¤¼Ò°í±â µîÀ» ÃÖ´ë 40% ÇÒÀÎÇÏ´Â Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¸ÕÀú ·Ôµ¥¸¶Æ®´Â ¼­¿ï½Ã³ó¼ö»ê½Äǰ°ø»ç, °¡¶ô½ÃÀå µµ¸Å¹ýÀÎÀÎ ´ë¾ÆÃ»°ú¿Í Çù¾÷ÇØ '»ó»ý´ëÆÄ(1§¸)'¸¦ ½ÃÁß ´ëºñ ¾à 20% Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. ÇÑ ´Ü¿¡ 2990¿ø, 2´Ü ±¸¸ÅÇϸé 5000¿øÀÌ´Ù. '»ó»ý´ëÆÄ'´Â ¼­¿ï½Ã³» ·Ôµ¥¸¶Æ® ¼­¿ï¿ªÁ¡À» Æ÷ÇÔÇÑ 14°³Á¡°ú ·Ôµ¥½´ÆÛ Àá¿øÁ¡À» Æ÷ÇÔÇÑ 58°³Á¡¿¡¼­ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

·Ôµ¥¸¶Æ® ÃøÀº "Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀÇ ´ëÆÄ¸¦ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â ¼­¿ï³ó¼ö»ê½Äǰ°ø»ç¿Í ´ë¾ÆÃ»°ú·ÎºÎÅÍ ´ëÆÄ °ø±Þ½Ã ¹ß»ýÇÏ´Â ¹°·ùºñ¿Í Æ÷Àå¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·áºñ¸¦ Áö¿ø¹Þ¾Æ À¯Åë°úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ºñ¿ëÀ» ÁÙ¿© ¿ø°¡¸¦ Àý°¨Ç߱⠶§¹®"À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

¶ÇÇÑ Áö³­ 16ÀÏ Ãâ½ÃÇÑ 'CAÀúÀå¾çÆÄ(2§¸¡¤¸Á)'ÀÇ °æ¿ì Àα⿡ ÈûÀÔ¾î ¿À´Â 29ÀϱîÁö ³óÇÒ(³óÃà»ê¹° ÇÒÀÎÄíÆù) Çà»ç¸¦ ¿¬ÀåÇÑ´Ù. ¾çÆÄ ¸ÅÃâÀº ÀÏÁÖÀϰ£(3¿ù16ÀÏ~3¿ù22ÀÏ) Àü³â ´ëºñ ¾à 70% ½ÅÀåÇß°í ÇØ´ç »óǰÀÇ ¸ÅÃâµµ Àü³â ´ëºñ 3¹è Áõ°¡Çß´Ù. CAÀúÀå¾çÆÄ´Â ³óÇÒ Àû¿ë ½Ã 20% ÇÒÀÎÇÑ 4960¿ø¿¡ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

´õºÒ¾î ¡ãÆä·ç»ê ÅÒÅ©¸®½ºÇÇ Ã»Æ÷µµ(800g¡¤ÆÑ) 7990¿ø ¡ãÄ¥·¹»ê ¾¾¾ø´Â ÀûÆ÷µµ(800g¡¤ÆÑ) 7990¿ø ¡ãGAP¸Å¿î°íÃß(150g¡¤ºÀ) 2400¿ø ¡ã¾Æ»èû¾ç°íÃß(150g¡¤ºÀ) 3200¿ø µîµµ ¿¤Æ÷ÀÎÆ® ȸ¿ø¿¡°Ô 20% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ¼±º¸ÀδÙ.

Ä·Çΰú ȨÆÄƼ¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ÇÑ¿ì µî½É°ú ¼Ò°í±âµµ ¿¤Æ÷ÀÎÆ® ȸ¿ø ´ë»óÀ¸·Î ÃÖ´ë 40% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ¼±º¸ÀδÙ. ¹«Ç×»ýÁ¦ Áö¸®»ê ÇÑ¿ì µî½É 1+µî±Þ(100g¡¤³ÃÀå)°ú ¹«Ç×»ýÁ¦ Áö¸®»ê ÇÑ¿ì µî½É 1++µî±Þ(100g¡¤³ÃÀå)Àº °¢°¢ 9240¿ø°ú 9840¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅÇÏ¸ç ¼÷¼ºÇÑ¿ì µî½É 2µî±Þ(100g¡¤³ÃÀå)Àº 30% ÇÒÀÎµÈ 6860¿ø¿¡ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹³ó¹«ºÎ(USDA)¿¡¼­ ÃÖ»ó±Þ ¼Ò°í±â ǰÁú·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº '¹Ì±¹»ê ÇÁ¶óÀÓ ¼Ò°í±â'µµ ¿¤Æ÷ÀÎÆ® ȸ¿ø ´ë»ó Àüǰ¸ñ 40% ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. Ãß°¡·Î Ä·ÇÎ ¹ÙºñÅ¥ ÆÄƼ¿¡ Àû°ÝÀÎ µÅÁö°í±â »óǰµµ ÁغñÇß´Ù. Ç×°øÁ÷¼ÛÀ¸·Î ´õ ½Å¼±ÇÑ Ç°ÁúÀ» ÀÚ¶ûÇϴ ij³ª´Ù»ê »ï°ã»ì°ú ¸ñ½ÉÀº 100g ´ç °¢°¢ 1490¿ø, 1390¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.

Á¤Àç¿ì ·Ôµ¥¸¶Æ® »óǰº»ºÎÀåÀº "·Ôµ¥¸¶Æ®´Â ½Ã¼¼°¡ ¿À¸¥ ǰ¸ñ¿¡ ´ëÇØ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á °í¹°°¡ ½Ã±â ±¸¸Å ºÎ´ãÀÌ Å« ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÌ»ó±âÈÄ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î °¡°ÝÀÌ ±ÞµîÇÑ ³ó»ê¹°À» Ãß°¡ÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÏ°Ô °ø±ÞÇϰڴÙ"°í ¸»Çß´Ù.


 

Á¶½Â¿¹
Á¶½Â¿¹ csysy24@mt.co.kr

¾È³çÇϼ¼¿ä ¸Ó´ÏS »ê¾÷2ºÎ À¯ÅëÆÀ Á¶½Â¿¹ ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2592.64»ó½Â 7.1210:01 05/31
  • ÄÚ½º´Ú : 855.93»ó½Â 4.4310:01 05/31
  • ¿ø´Þ·¯ : º¸ÇÕ 010:01 05/31
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 74.95Ç϶ô 1.2810:01 05/31
  • ±Ý : 1977.10»ó½Â 1410:01 05/31
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] °ú±âºÎ ÀÌÁ¾È£, Â÷¼¼´ë ³×Æ®¿öÅ© µµ¾à '6GÆ÷·³' Ãâ¹ü, Âü¼®
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ±ÇÀÍÀ§ ÀüÇöÈñ, ÄÚÀΡ¤¼±°üÀ§ ƯÇý µî ±ä±Þ Çö¾È °£´ãȸ Âü¼®
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÇÔ¿ëÀÏ ºÎ¿øÀå 'ºÒ°øÁ¤°Å·¡ Á¶»ç¿ª·® °­È­'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÇÏ·ç ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Â ºÎó´Ô ¿À½Å ³¯
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] °ú±âºÎ ÀÌÁ¾È£, Â÷¼¼´ë ³×Æ®¿öÅ© µµ¾à '6GÆ÷·³' Ãâ¹ü, Âü¼®

Ä®·³

[ÇコS] Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD, ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
[ÇコS] Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD, ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ È¥ÇÕ º¹¿ëÇÏ¸é »ç¸Á ¹ß»ý À§ÇèÀ» 15% ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.31ÀÏ °í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø¿¡ µû¸£¸é µ¿¿ø ±è½Å°ï ³»ºÐºñ³»°ú ±³¼öÆÀÀº Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦ º¹¿ë°ú »ç¸Á·ü °£ÀÇ °ü°è¸¦ ±Ô¸íÇß´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ³»°úÇÐȸÁö Àú³Î(JIM: Journal of Internal Medicine) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. Çѱ¹Àº Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë·®ÀÌ ºñ±³Àû ÀûÀº ±¹°¡ Áß Çϳª·Î Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë¿¡ °üÇÑ ±¹³» ¿¬±¸´Â ºÎÁ·ÇÑ ½ÇÁ¤À̾ú´Ù.¿¬±¸ÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü ÄÚȣƮ µ¥ÀÌÅ͸¦ Ȱ¿ëÇØ 90ÀÏ ÀÌ»ó Ä®½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ´Üµ¶À¸·Î º¹¿ëÇÑ 6256¸í°ú Ä®½· º¸ÃæÁ¦¿Í ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ 2¸¸1590¸í µî ÃÑ 2¸¸7846¸íÀÇ È¯ÀÚµéÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÅëÇØ µÎ ±×·ì °£ÀÇ »ç¸Á·üÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú Ä®½· º¸ÃæÁ¦ ´Üµ¶ º¹¿ë±ºÀº Ä®½· º¸ÃæÁ¦¿Í ºñŸ¹ÎD¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Àüü »ç¸Á·ü¿¡¼­´Â Â÷À̰¡ ¾ø¾ú´Ù.ÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎD¿Í Ä®½· º¸ÃæÁ¦¸¦ È¥ÇÕ º¹¿ëÇÑ ..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß