'굶지 마세요!' 건강한 다이어트…생식, 요거트, 닭가슴살 등 간편한 식사로

다이어트를 시작한 사람들이 많다. 간혹 체중을 빠르게 감량하고 싶은 마음에 극단적인 식이조절을 진행하거나 식사를 거르는 경우가 있다. 극소량의 칼로리만을 섭취하는 방식의 다이어트는 꾸준히 지속하기 어려우며 오히려 건강을 해치거나 살이 찌기 쉬운 체질로 만든다.

전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 평소 영양이 풍부한 음식을 충분히 섭취해 과식이나 폭식을 예방하는 것이 좋다고 조언한다. 이에 식음료업계는 포만감을 유지하면서도 영양이 풍부하고 간편하게 섭취할 수 있는 건강식 제품을 잇달아 출시하고 있다.

◆ 정식품 ‘자연담은 한끼생식’
정식품은 최근 식물성 영양은 물론 식이섬유와 단백질까지 모두 갖춘 ‘자연담은 한끼생식’을 선보였다.
정식품 ‘자연담은 한끼생식’은 100% 순수 국내산 농산물 47종의 식물성 영양성분과 클로렐라, 스피루리나 등 영양밸런스 원료 9종, 총 56종의 원료를 가득 담은 프리미엄 건강 생식제품이다. 

그린(매실·케일·브로콜리 등 9종), 화이트(감자·율무·연근 등 11종), 레드(팥·아로니아·토마토 등 9종), 옐로우(단호박·옥수수·현미 등 9종), 블랙(흑미·검정깨·들깨 등 9종) 등 건강에 유익한 5색 컬러푸드를 사용했다. 

특히 컬러푸드에 함유된 파이토케미칼 성분이 항산화 작용을 해 건강증진에 도움을 주고, 식이섬유와 단백질을 추가로 보강해 곡류와 채소만으로 부족할 수 있는 영양 균형을 맞춘 것이 특징이다.

◆ 풀무원다논 '아임리얼 치아씨드 요거트'
풀무원다논은 간편하게 마실 수 있는 식사대용 요거트 ‘아임리얼 치아씨드 요거트’를 출시했다.


풀무원다논 ‘아임리얼 치아씨드 요거트’는 국산 원유 100% 요거트에 오메가3, 지방산, 철분, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 풍부한 슈퍼푸드인 치아씨드를 더해 영양분과 포만감을 모두 잡았다. 

세계적인 장수지역으로 손꼽히는 코카서스만의 카스피해 유산균을 사용했으며 향료와 첨가물을 넣지 않고 과즙으로 건강한 단맛을 내 당에 대한 걱정을 줄이는 등 건강 요소를 강화한 것이 특징이다.

◆ 굽네치킨 ‘닭가슴살 순살 큐브’
굽네치킨은 단백질이 풍부해 최적의 다이어트 식품으로 불리는 닭가슴살로 만든 ‘닭가슴살 순살 큐브’를 출시했다.

굽네치킨 ‘닭가슴살 순살 큐브’는 닭가슴살 함량이 95.29%로 건강관리 및 다이어트를 원하는 사람들을 위해 출시된 제품이다. 닭가슴살 통살을 사용해 육질이 살아있고 부드러워 촉촉한 식감을 느낄 수 있는 것이 특징이다. 

또한 순살 큐브는 80g에 95kcal로 부담 없이 즐길 수 있으며, 1.4cm의 한 입 사이즈로 볶음밥이나 샐러드 등에 간편하게 곁들여 먹기도 좋다.

◆ 농심 켈로그 ‘스페셜K 뉴트리핏 2종’
농심 켈로그는 체중조절 전용 시리얼 ‘스페셜K’에 슈퍼푸드를 추가해 영양 밸런스를 강화한 신제품 ‘스페셜K 뉴트리핏 2종’을 출시했다.

농심 켈로그 ‘스페셜K 뉴트리핏’은 슈퍼푸드인 퀴노아, 밀, 보리 등 6가지 곡물로 만든 후레이크에 치아씨드, 살구, 헤이즐넛, 생 코코넛칩 등 몸에 좋은 건강한 재료를 더해 맛과 영양 밸런스를 더욱 강화한 제품이다. 

건강한 체중조절에 필요한 9가지 비타민과 3가지 미네랄, 식이섬유, 단백질, 무기질을 갖춰 쉽고 편하게 건강한 자기관리를 할 수 있도록 했다. 

슈퍼푸드 치아씨드와 달콤한 살구, 크랜베리가 든 ‘스페셜K 뉴트리핏 살구&크랜베리’, 로스팅으로 고소함을 배가시킨 헤이즐넛과 코코넛이 들어있는 ‘스페셜K 뉴트리핏 헤이즐넛&코코넛’ 등 2종으로 구성돼있다.