![]() |
º£ÀÌ¡¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼öÃÌ À½½ÄÀÌ º°·Î¶ó´Â ÀϺΠÇѱ¹ ¼±¼öµéÀÇ ¹ÝÀÀ¿¡ ´ëÇØ ´ëȸ Á¶Á÷À§ °ü°èÀÚ°¡ ¡°ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖ´Ù¡±´Â ÀÔÀåÀ» ³»³ù´Ù. »çÁøÀº º£ÀÌ¡ ¸ÞÀÎ ¹Ìµð¾î ¼¾ÅÍ ½Ä´ç ¸ð½À. /»çÁø=´º½Ã½º |
Áß±¹ÀÇ ÇÑ ±âÀÚ´Â 12ÀÏ º£ÀÌ¡ ¸ÞÀι̵ð¾î¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿¸° ÀÏÀÏ ºê¸®Çο¡¼ ¡°Çѱ¹ ¼±¼ö´ÜÀÌ À½½Ä¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â À̾߱Ⱑ ³ª¿Â´Ù. ÀϺδ ±¦Âú´Ù°í ÇÏ´øµ¥ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ´À³Ä¡±´Â Áú¹®À» ´øÁ³´Ù.
Çѱ¹ ¾ð·ÐµéÀ» ÅëÇØ À½½ÄÀÌ ºÎ½ÇÇÏ´Ù´Â ¼±¼öµéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ÀüÇØÁö¸é¼ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á¶Á÷À§¿øÈ¸ÀÇ ÀÔÀåÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â Áú¹®À¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
ÀÌ¿¡ ¼¾Ãë¾ÈÆÇ ´ëȸ Á¶Á÷À§¿øÈ¸ ±¹ÀåÀº ¡°¼±¼öµéÀÇ ¸Þ´º´Â ±²ÀåÈ÷ öÀúÇÑ °úÁ¤À» °ÅÃÄ ÁغñÇß´Ù¡±¸ç ¡°¼±¼öµéÀÇ ¿ä±¸´Â ÀϹÝÀεé°ú ´Ù¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼±¼öµéÀº ¿µ¾ç¿¡ ´õ ½Å°æÀ» ¾´´Ù. 100g ´ç Ä®·Î¸®, Áö¹æ, ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿ä¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾´´Ù. Áß±¹¿¡¼ À½·Â¼³¿¡ Ưº°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Âµ¥ À̹ø ´ëȸ´Â ÃáÀý°ú °ãÃÆ±â¿¡ À½½ÄÀÌ ´õ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ¹Þ¾Ò´ø °Í °°´Ù¡±¸ç ¡°´Ù¾çÇÑ ½Ä´Ü Áß ¾ÆÁÖ ÀϺθ¸ Áß±¹½Ä°ú ÃáÀý¿ë Ư½ÄÀ̾ú´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´Ù¾çÇÑ ±âÈ£¸¦ ¸¸Á·½ÃŰ·Á°í ³ë·Â Áß¡±À̶ó°í ºÎ¿¬Çß´Ù.
±×´Â Çѱ¹ ¼±¼ö´ÜÀÇ ºÒ¸¸¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ߱⠺¸´Ü ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·Çϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖ´Â ¿ø·ÐÀûÀÎ ´äº¯À» ³»³ù´Ù.
¾Õ¼ ´ëȸ ÃÊ¹Ý ÀϺΠÇѱ¹ ¼±¼öµéÀº Áß±¹ ¼±¼öÃÌÀÌ ÁغñÇÑ À½½ÄÀÌ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù¸ç ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇß´Ù. ´ëÇÑüÀ°È¸´Â Áö³ÇØ µµÄìÇϰè¿Ã¸²ÇÈ ¶§Ã³·³ ¼±¼öµéÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À§ÇØ ±Þ½ÄÁö¿ø¼¾Å͸¦ ²Ù·Á ÇÑ½Ä µµ½Ã¶ôÀ» Á¦°ø ÁßÀÌ´Ù.