![]() |
³» ¸¶À½ Ä¡À¯(¾¾¾ÆÀÌ¾Ë Á¦°ø) |
(¼¿ï=´º½º1) ±èÁ¤ÇÑ ±âÀÚ = Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ±â ¾î·Á¿î »ç¶÷µéÀÌ ½º½º·Î ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁִ åÀÌ Ãâ°£µÆ´Ù. ±× ¹æ¹ýÀº 'ÀÎÁöÇൿġ·á'(CBT, Cognitive Behavioral Therapy)¸¦ ÅëÇØ¼´Ù.
2000³â Àü ±×¸®½º öÇÐÀÚ ¿¡ÇÈÅ×Å佺´Â "»óȲ ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »óȲÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â '°üÁ¡' ¶§¹®¿¡ ½É¶õÇØÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ ¸»Àº ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸Þ½ÃÁöÀÇ ÇÙ½ÉÀ» °üÅëÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ Å°¿öµåµµ ¹Ù·Î '°üÁ¡'ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ ±æ¸®ÇÑ ¹Ú»ç´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ´Ü±â°£¿¡ ³ôÀº È¿°ú¸¦ ³»´Â ½É¸®Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ ¾ÈŸ±î¿ü´Ù°í Àú¼ú µ¿±â¸¦ ¹àÈù´Ù. ¶ÇÇÑ °¡´ÉÇÑ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀڽŵéÀÌ °Þ´Â ¾î·Á¿òÀ» '´Ù·ê ¸¸ÇÑ °Í'À¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â CBTÀÇ ÈûÀ» °æÇèÇØ º¸±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù°í ¹àÈù´Ù.
½É¸®Ä¡·áÀÚÀÌÀÚ ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ÀúÀÚ´Â Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ´ëÇÐ Á¤½ÅÀÇÇаú ÀÓ»óÁ¶±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ±×´Â ºÒ¾È ¹× ¿ì¿ï¿¡ ´ëÇÑ CBTÀÇ È¿°ú¼º, CBT°¡ È¿°ú¸¦ ³»´Â ¹æ½Ä, ³ú ¿µ»ó Ȱ¿ë µî Á¤½ÅÀÇÇÐ °ü·Ã 40Æí ÀÌ»óÀÇ Çмú ³í¹®°ú °ü·Ã Àú¼¸¦ Àú¼úÇß´Ù.
CBT´Â »ç¶÷ÀÇ »ý°¢(ÀÎÁö)ÀÌ °¨Á¤À̳ª Çൿ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í º¸°í ȯ°æÀ̳ª »óȲÀ» »õ·Ó°Ô Áö°¢Çϰí ÇØ¼®Çϵµ·Ï, Áï 'ÀÎÁö' º¯È¸¦ À¯µµÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. °ú°ÅÀÇ »ç°Çµé¿¡¼ Ä¡·áÀÇ ´ÜÃʸ¦ ã´Â ´Ù¸¥ Ä¡·áµé°ú ºñ±³ÇØ ¹Ù·Î Áö±Ý ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ´Ù·ç´Â µ¥ ¹«°ÔÁß½ÉÀ» µÐ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº CBT¸¦ Àû¿ëÇÑ ¿À·£ ÀÓ»ó °æÇèÀ» Åä´ë·Î ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÀ» °æ°¨½Ã۵µ·Ï µ½´Â ±â¼úµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´Ü¼øÇÑ ¼Ò°³¿¡ ±×Ä¡±âº¸´Ù µ¶ÀÚ°¡ Ã¥À» ÅëÇØ ¹è¿î ±â¼úÀ» »î¿¡ ¿¬°áÇØ Àû¿ëÇØ º¸°í ½º½º·ÎÀÇ Ä¡·áÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ¾È³»ÇÏ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ °Ý·ÁÇÑ´Ù.
¡Þ ³» ¸¶À½ Ä¡À¯/ ¼¼½º J. ±æ¸®ÇÑ ±Û/ ½ÅÀμö¡¤Àüö¿ì ¿Å±è/ ¾¾¾ÆÀ̾Ë/ 1¸¸8000¿ø