![]() |
µî¹Ý°´µéÀÌ °Ü¿ïÀÌ ½ÃÀ۵ȴٴ ÀÔµ¿(Ø¡ÔÏ) Àý±â¸¦ ¿³»õ ¾ÕµÐ Áö³ 1ÀÏ ¿ÀÀü Á¦ÁÖ ÇѶó»ê ¿µ½Ç ޹æ·Î¿¡¼ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÉ »ó°í´ë¸¦ °¨»óÇϰí ÀÖ´Ù. /»çÁø=´º½Ã½º |
¿¹·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ÀÔµ¿Àº °Ü¿ï·Î µé¾î¼´Â ³¯·Î ¿©°Ü »ç¶÷µéÀÌ °Ü¿ïäºñ¸¦ Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ÀÔµ¿ ¹«·ÆÀ̸é ÀüÈÄ 5ÀÏ ³»¿Ü¿¡ ´ã±Ù ±èÀåÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ´ÙÇÏ¿© ¹ç¿¡¼ ¹«¿Í ¹èÃ߸¦ »Ì¾Æ ±èÀåÀ» Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò¿£ ¿Â³ÈÇö»ó Å¿ÀÎÁö ±èÀåöÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ê¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÔµ¿ ¹«·Æ ¹Ì²Ù¶óÁöµéÀÌ °Ü¿ïÀáÀ» ÀÚ±â À§ÇØ µµ¶û¿¡ ¼û´Âµ¥ À̶§ µµ¶ûÀ» ÆÄ¸é »ìÀÌ Æ÷µ¿Æ÷µ¿ÇÏ°Ô Âð ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¹Ì²Ù¶óÁö·Î Ãß¾îÅÁÀ» ²ú¿© ³ëÀεéÀ» ´ëÁ¢ÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¶ûÅÁ ÀÜÄ¡¶ó°í Çß´Ù. Ãß¾îÅÁÀº ¸®½Å µî Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇϰí DHA µî ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êµµ dzºÎÇÏ´Ù.
ºñŸ¹ÎA ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî¿¡ ÁÁ°í Ç×¾Ï È¿°ú µîÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
À̾î ÀÔµ¿¿¡ ¸ÂÃç ¿ì¸® Á¶»óµéÀº ÇÞ°î½ÄÀ¸·Î ÆÏ½Ã·ç¶±À» ÇØ °í»ç¸¦ Áö³»°í ³ª¸é ³ó»çö¿¡ ¾Ö¸¦ ¾´ ¼Ò¿¡°Ô °í»ç À½½ÄÀ» °¡Á®´ÙÁÖ¸ç ÀÌ¿ôµé °£¿¡µµ ³ª´©¾î ¸Ô¾ú´Ù.
ÆÏ½Ã·ç¶±Àº ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í °¢±âº´, ½ÅÀ庴 µî ºÎÁ¾¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶Ç ÁøÅë, ÇØ¿ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÎ, Ä®½· µî ±¤¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí ÀÔµ¿Àº ¾ç·ÂÀ¸·Î´Â 11¿ù 7~8ÀÏ ¹«·ÆÀ̸ç À½·ÂÀ¸·Î 10¿ù¿¡ µç´Ù. ÀÔµ¿Àº ¼¸®°¡ ³»¸°´Ù´Â '»ó°(ßÜ˽)' ÈÄ ¾à 15ÀÏÀ̸ç, ù´«ÀÌ ³»¸°´Ù´Â '¼Ò¼³(á³àä)' Àü ¾à 15ÀÏÀÌ´Ù.