¼¼ºìÀÏ·¹ºì, ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã µµ½Ã¶ô ¡®Çѳ¢µë»Òµ¤¹ä¡¯ 2Á¾ Ãâ½Ã

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
ÆíÀÇÁ¡ ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀÌ ¡®Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó¡¯ Áö¿ø »ç¾÷¿¡ µ¿ÂüÇϰí ÇлýµéÀ» À§ÇØ ¸ÂÃã µµ½Ã¶ô ¡®Çѳ¢µë»Òµ¤¹ä¡¯À» Ãâ½ÃÇÏ¸ç ¹Ù¿ìó °í°´ Àâ±â¿¡ ³ª¼¹´Ù.

¼­¿ï½Ã±³À°Ã»ÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â ¡®Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó¡¯ Áö¿ø »ç¾÷Àº Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ¿ø°Ý ¼ö¾÷ÀÌ Áö¼ÓµÊ¿¡ µû¶ó ÇлýµéÀÇ °á½Ä ¿ì·Á¸¦ ÇØ¼ÒÇϰí ÇкθðµéÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú°íÀÚ ¸¶·ÃµÆ´Ù. Çлý 1¸í ´ç 10¸¸ ¿ø »ó´çÀÇ Á¦·ÎÆäÀÌ ¸ð¹ÙÀÏ Æ÷ÀÎÆ®°¡ Áö±ÞµÇ¸ç ¿À´Â 7¿ù 16ÀϱîÁö ÁöÁ¤µÈ ǰ¸ñ¿¡ ÇÑÇØ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¼ö¿ä¿¡ ¹ß ºü¸£°Ô ´ëÀÀÇϱâ À§ÇØ ¼­¿ï½Ã±³À°Ã»ÀÇ Çб³±Þ½Ä ±âÁØÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿© Ä®·Î¸®¿Í ³ªÆ®·ýÀ» ³·Ãá ¸ÂÃã µµ½Ã¶ôÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ÇöÀç Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó µµ½Ã¶ôÀº ³ªÆ®·ý ÇÔ·® 1,067mg ÀÌÇÏ, Ä®·Î¸® 990kcal ÀÌÇÏ, ´Ü¹éÁú 11.7g ÀÌ»óÀÎ µµ½Ã¶ô¸¸ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦ÇÑÇϰí ÀÖ´Ù.

ÆíÀÇÁ¡ ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀÌ ¡®Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó¡¯ Áö¿ø »ç¾÷¿¡ µ¿ÂüÇϰí ÇлýµéÀ» À§ÇØ ¸ÂÃã µµ½Ã¶ô ¡®Çѳ¢µë»Òµ¤¹ä¡¯À» Ãâ½ÃÇÏ¸ç ¹Ù¿ìó °í°´ Àâ±â¿¡ ³ª¼¹´Ù. (¼¼ºìÀÏ·¹ºì Á¦°ø)
ÆíÀÇÁ¡ ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀÌ ¡®Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó¡¯ Áö¿ø »ç¾÷¿¡ µ¿ÂüÇϰí ÇлýµéÀ» À§ÇØ ¸ÂÃã µµ½Ã¶ô ¡®Çѳ¢µë»Òµ¤¹ä¡¯À» Ãâ½ÃÇÏ¸ç ¹Ù¿ìó °í°´ Àâ±â¿¡ ³ª¼¹´Ù. (¼¼ºìÀÏ·¹ºì Á¦°ø)

¼¼ºìÀÏ·¹ºì Çѳ¢µë»Òµ¤¹ä µµ½Ã¶ôÀº ¡®¼ÒºÒ°í±âµ¤¹ä(560kcal, 920mg)¡¯, ¡®½¡ºÒ´ß°¥ºñµ¤¹ä(625kcal, 870mg)¡¯ µî 2Á¾(°¢ 3,900¿ø)À¸·Î ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î µî 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇß´Ù. 

µ¤¹ä¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÃÖ»óÀÇ ¹ä¸ÀÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ µµÁ¤ÇÑÁö 3ÀÏ À̳»ÀÇ »ï±¤ ´ÜÀϹ̸¦ »ç¿ëÇßÀ¸¸ç, ¸ÅÀÏ »êÁö¿¡¼­ Á÷¼ÛÀ¸·Î ¹è¼ÛµÇ´Â ġĿ¸®¸¦ ³Ö¾î ½Å¼±ÇÔÀ» ´õÇß´Ù. ÆÇ¸Å °¡°Ýµµ 3õ ¿ø´ë·Î ÇлýµéÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ »ç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡¼ººñ¸¦ ³ô¿´´Ù.

¡®¼ÒºÒ°í±âµ¤¹ä¡¯Àº ºÎµå·¯¿î ¼ÒºÒ°í±â¿¡ ´Þ¦Áö±ÙÇÑ ¾ç³äÀÇ ÀÚÀÛÇÑ ±¹¹°À» ´õÇØ ÇÔ²² ºñº­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇßÀ¸¸ç, ¡®½¡ºÒ´ß°¥ºñµ¤¹ä¡¯Àº ½¡ºÒ Çâ °¡µæ ¸ÅÄÞÇÑ ´ß°¥ºñ¿Í °í¼ÒÇÑ ¸¶¿ä³×Áî°¡ Á¶È­·Ó°Ô ¾î¿ì·¯Á³´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ±è¼ö¹ÌÇ¥ ·¹½ÃÇÇ·Î ¸¸µç ¡®¼ö¹Ì³× °£ÀåºÒ°í±â(4,000¿ø)¡¯, ¡®¼ö¹Ì³× ¶±°¥ºñ(4,300¿ø)¡¯ µµ½Ã¶ô°ú ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö »÷µåÀ§Ä¡ ¡®Çѳ¢¿¬±¸¼Ò BELT»÷µå(3,500¿ø)¡¯, ¡®½ºÅæ¹Ð »÷µåÀ§Ä¡ 2Á¾(4,000¿ø)¡¯µµ Ãâ½ÃÇÏ¸ç °ü·Ã »óǰ ±¸»öÀ» ÇÑÃþ ´õ °­È­Çß´Ù.

Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó·Î ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ¼¼ºìÀÏ·¹ºì¿¡¼­ µµ½Ã¶ô, ±è¹ä, °úÀÏ µî Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó »óǰÀ» ±¸¸ÅÇÒ °æ¿ì ±âº» 10% ÇÒÀÎ ÇýÅðú ÇÔ²² Åë½Å»ç(SKT) Áߺ¹ ÇÒÀÎÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 

¶ÇÇÑ Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó·Î 5õ¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦ÇÏ°í ¸ð¹ÙÀϾÛ(¼¼ºì¾Û) Àû¸³ ½Ã ¸ð¹ÙÀÏ »óǰ±Ç 2õ¿ø±ÇÀ» ÁõÁ¤(±â°£ ñé 1ȸ)ÇÑ´Ù. ÇöÀç ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº Èñ¸Á±Þ½Ä ¹Ù¿ìó »óǰÀ¸·Î µµ½Ã¶ô, Á¦Ã¶°úÀÏ, Èò¿ìÀ¯, °úäÁ꽺, »ø·¯µå µî 10°³ Ä«Å×°í¸®¿¡¼­ »óǰÀ» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù.


±èÇÏ¿µ ¼¼ºìÀÏ·¹ºì ǪµåÆÀMD´Â ¡°¿ì¸® ÇлýµéÀÌ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ǪÁüÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ Áñ°åÀ¸¸é ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡ À̹ø »óǰÀ» ±âȹÇß´Ù¡±¸ç ¡°ÃßÈÄ ¹Ù¿ìó ±âÁØ¿¡ ºÎÇյǴ µµ½Ã¶ô »óǰµéÀ» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

 

°­µ¿¿Ï
°­µ¿¿Ï [email protected]  | twitter facebook

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ¹Ìµð¾î±×·ì '¸Ó´ÏS' ÆíÁý±¹ ¼±ÀÓ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2535.29»ó½Â 15.4823:59 11/30
  • ÄÚ½º´Ú : 831.68»ó½Â 9.2423:59 11/30
  • ¿ø´Þ·¯ : 1290.00»ó½Â 0.423:59 11/30
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 82.99»ó½Â 0.8523:59 11/30
  • ±Ý : 2057.20Ç϶ô 9.923:59 11/30
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '¾ÈÀüÇÑ À½ÁÖ´Â ¾ø½À´Ï´Ù!'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÇÑÀº ÀÌâ¿ë "¹°°¡ ±âÁ¶Àû µÐÈ­¡¦Çö ±äÃà ¼öÁØ À¯Áö°¡ ÀûÀý"
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ¿Ü±³ºÎ, 2023 ±Û·Î¹ú Çõ½ÅÀ» À§ÇÑ ¹Ì·¡´ëÈ­ °³ÃÖ
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÇÑÀº ±ÝÅëÀ§, 3.50% '7¿¬¼Ó µ¿°á'·Î ¿ÃÇØ ±âÁرݸ® ¸¶¹«¸®
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '¾ÈÀüÇÑ À½ÁÖ´Â ¾ø½À´Ï´Ù!'

Ä®·³

[ÇコS] Àå¿¡ ÁÁÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ÀÎÇ÷翣ÀÚ¿¡µµ ÁÁ´Ù?
[ÇコS] Àå¿¡ ÁÁÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ÀÎÇ÷翣ÀÚ¿¡µµ ÁÁ´Ù? ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ÀÎÇ÷翣ÀÚ(µ¶°¨) ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.±Ç¹Ì³ª ¿ï»êÀÇ´ë ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø À¶ÇÕÀÇÇаú¡¤¹Ì»ý¹°Çаú ±³¼ö¡¤±è½ÂÀÏ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÃÖ±Ù »ç¶÷ À¯·¡ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¹ß±¼ÇØ »ýÁã¿¡°Ô °æ±¸ Åõ¿©ÇÑ °á°ú Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¹°ÁúÀÌ Áõ°¡Çß°í Æó ¸é¿ª¼ºÀÌ ÁõÁøµÈ »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù.¿¬±¸ÆÀÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ Áö¹æ»êÀÌ ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óµÈ Æó ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇØ Àå³» ¹Ì»ý¹°À» ¸Å°³·Î Àå°ú Æó°¡ »óÈ£ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â "Àå-Æó ¿¬°áÃà(Gut-lung axis) ÀÌ·Ð"µµ ±Ô¸íÇß´Ù.±×µ¿¾È ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â Àå °Ç°­º¸Á¶½ÄǰÀ¸·Î Ȱ¹ßÈ÷ Ãâ½ÃµÅ ¿ÔÁö¸¸ Æó¿Í »óÈ£ÀÛ¿ë°ú °ü·ÃÇØ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±âÀüÀ» ¹àÈù ¿¬±¸´Â °ÅÀÇ ¾ø¾ú´Ù´Â °Ô ¿¬±¸ÆÀ ÃøÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.À̹ø ¿¬±¸´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ È¿´ÉÀ» ÀÔÁõÇÏ´Â ±Ù°Å·Î½á Áö¹æ»ê¿¡ ÀÇÇÑ ÆóÀÇ ¸é¿ª¼º Á¶Àý ÀÛ¿ëÀ» Á¤È®È÷ ¹àÇô³½ Á¡¿¡¼­ Àǹ̰¡ Å©´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â´Ù.½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19), ÀÎÇ÷翣ÀÚ µî È£..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß