½Ö¿ëÂ÷, ½ÅÂ÷ 'Ƽº¼¸® ¿¡¾î' ·»´õ¸µ À̹ÌÁö °ø°³

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
½Ö¿ëÂ÷, ½ÅÂ÷ 'Ƽº¼¸® ¿¡¾î' ·»´õ¸µ À̹ÌÁö °ø°³

½Ö¿ëÀÚµ¿Â÷°¡ Ƽº¼¸® ·Õº¸µð ¸ðµ¨ÀÇ Â÷¸íÀ» Ƽº¼¸® ¿¡¾î·Î È®Á¤ÇÏ°í ·»´õ¸µ À̹ÌÁö¸¦ °ø°³ÇÑ´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.

½Ö¿ëÂ÷´Â ¾÷±×·¹À̵åµÈ Ƽº¼¸® ¹öÀüÀÇ Â÷¸íÀ» Ƽº¼¸® ¿¡¾î(Tivoli Air)·Î È®Á¤ÇÏ°í ¿À´Â 3¿ù Ãâ½Ã¿¡ ¾Õ¼­ Â÷¸í°ú ´õºÒ¾î ·»´õ¸µ À̹ÌÁö¸¦ °ø°³ÇÏ¸ç º»°ÝÀûÀÎ ½ÅÂ÷ ¾Ë¸®±â¿¡ ³ª¼¹´Ù. ½ÅÂ÷¸í Ƽº¼¸® ¿¡¾î´Â, °ø±â(Air)°¡ âÁ¶Àû »ý¸í Ȱµ¿ÀÇ ÇʼöÀû ¿ä¼ÒÀÎ °Íó·³ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Á¦¾à ¾øÀÌ Áñ±â´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ SUV¸¦ ÁöÇâÇÑ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

½Ö¿ëÂ÷´Â Ƽº¼¸® ¿¡¾îÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» »ìÆìº¼ ¼ö ÀÖ´Â ·»´õ¸µ À̹ÌÁöµµ °ø°³Çß´Ù. ½Ö¿ëÂ÷ÀÇ µðÀÚÀÎöÇÐ ³»Ãß·² º» 3¸ð¼Ç¿¡¼­ °æÄèÇÔ(Rhythmical Motion)À» ±âÁ¶·Î ÇÑ ¿Ü°ü µðÀÚÀÎÀº ´Ù¸¥ SUV ¸ðµ¨°ú ¿ÏÀüÈ÷ Â÷º°È­µÈ ºñ·Ê¿Í ¶óÀÎÀ» ±¸ÇöÇß´Ù.

¹Ì´Ï¸Ö¸®ÁòÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÑ ¶óµð¿¡ÀÌÅÍ ±×¸±°ú ¹Ùº§(Barbell) ŸÀÔÀÇ ¹üÆÛ°¡ Á¶È­¸¦ ÀÌ·é Àü¸éºÎ´Â ¿ªµ¿¼ºÀ» °­Á¶ÇÏ¿´À¸¸ç, Àü¸é¿¡¼­ Ãø¸éÀ¸·Î RhythmicalÇÏ°Ô ¿¬°áµÈ ij¸¯ÅÍ ¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ¿ªµ¿¼º°ú °­ÀÎÇÔÀ» ÇÔ²² Ç¥ÇöÇϰí ÀÖ´Ù.

¿À´Â 3¿ù ½ÃÀå¿¡ ¼±º¸ÀÏ Æ¼º¼¸® ¿¡¾î´Â Áö³­ ÇØ Ãâ½Ã ÈÄ ¼ÒÇü SUV ½ÃÀåÀÇ Àý´ë°­ÀÚ·Î ÀÚ¸® ÀâÀº Ƽº¼¸®ÀÇ »óǰ¼º¿¡ ´õÇØ Â÷º°È­µÈ ½ºÅ¸ÀÏÀº ¹°·Ð 1.7¸®ÅÍ±Þ ÁØÁßÇü SUV ¸ðµ¨°ú ºñ±³ÇØ Æø ³ÐÀº Ȱ¿ë¼º, ¼¼±ÝÀ» ºñ·ÔÇÑ °æÁ¦¼º µî ´Ù¾çÇÑ ¸é¿¡¼­ °æÀï·ÂÀ» È®º¸ÇÔÀ¸·Î½á SUV ½ÃÀå¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »õ·Î¿î ¹Ù¶÷À» ÀÏÀ¸Å³ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

½Ö¿ëÂ÷ °ü°èÀÚ´Â "µ¿±Þ Â÷Á¾Àº ¹°·Ð ´ëÇü ¸ðµ¨À» ¶Ù¾î ³Ñ´Â ¾ÐµµÀûÀÎ ÀûÀç°ø°£À» ÅëÇØ ¾î¶°ÇÑ »óȲ¿¡µµ ºÎÁ·ÇÔ ¾ø´Â Ȱ¿ë¼ºÀ» Á¦°øÇØ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» º¯È­½ÃŰ´Â Åä´ë°¡ µÇ¾î ÁÙ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
 

  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2465.07»ó½Â 2.118:05 09/27
  • ÄÚ½º´Ú : 841.02»ó½Â 13.218:05 09/27
  • ¿ø´Þ·¯ : 1349.30»ó½Â 0.818:05 09/27
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 96.10Ç϶ô 0.6518:05 09/27
  • ±Ý : 1866.10Ç϶ô 12.518:05 09/27
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '°íÇâ Àß ´Ù³à¿Ã°Ô¿ä'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] D-1 Ãß¼® ¿¬ÈÞ, ºÕºñ´Â ½ÂÂ÷±Ç ÇöÀå ¹ß¸Å¼Ò
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ´ëÇÑ»óÀÇ Ã£Àº ¹æ¹®±Ô "ESG¡¤ãæ±â¾÷°¡ Á¤½Å µî ¼±Á¦Àû ´ëÀÀ °¨»ç µå·Á"
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] SKT 'ÀÚ°­¡¤Çù·Â' Åõ Æ®·¢, AI ÇǶó¹Ìµå Àü·« ÃßÁø
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '°íÇâ Àß ´Ù³à¿Ã°Ô¿ä'

Ä®·³

[ÇコS] ÀÚ±ÃÀÌ ºüÁ³´Ù°í? Ä¡·á ½Ã 'ÀÌ Áúȯ'µµ °°ÀÌ »ìÆì¾ß
[ÇコS] ÀÚ±ÃÀÌ ºüÁ³´Ù°í? Ä¡·á ½Ã 'ÀÌ Áúȯ'µµ °°ÀÌ »ìÆì¾ß Ãâ»ê°æÇèÀÌ ÀÖ´Â °í·ÉÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ À̸¥¹Ù "¹ØÀÌ ºüÁö´Â ´À³¦"ÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¹æ±¤À̳ª Á÷Àå, ÀÚ±ÃÀÌ ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö Àִµ¥ ÀÚ±ÃÀÌ ºüÁö´Â Áõ»óÀ» ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõÀ̶ó ÇÑ´Ù.30ÀÏ ÀÇ·á°è¿¡ µû¸£¸é ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõÀº ÀӽŰú Ãâ»ê°úÁ¤¿¡¼­ ±ÙÀ°°ú Àδ밡 ¼Õ»óµÅ °ñ¹Ý ¹Ù´ÚºÎÀ§ÀÇ ÁöÁöÁ¶Á÷¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀϾ´Â °æ¿ì ¹ß»ýÇÑ´Ù. ºñ¸¸À̰ųª º¯ºñ°¡ ½ÉÇÒ ¶§¿¡µµ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù.ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¿ä½Ç±ÝÀ̳ª ºó´¢¸¦ µ¿¹ÝÇÏ¸ç ½ÉÇϸé ÀڱðæºÎ¿¡ ¿°ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ÀÚ±ÃÀÌ Áú ¹ÛÀ¸·Î ¸¸Á®Áö±âµµ ÇÑ´Ù.Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê°í ȯÀÚ°¡ ºñ±³Àû ÀþÀº °æ¿ì¿¡´Â Äɰֿ µîÀ» ÅëÇØ °ñ¹ÝÀú±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÏÀüÇÑ ÇØ°áÃ¥Àº ¾Æ´Ï¸ç ³ªÀ̰¡ µé¸é¼­ Áõ»óÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõÀº ÀڱðæºÎ¿¡ Æä¼­¸®(µÕ±Ù ¿ë¼öö¿¡ ¾ãÀº °í¹«¸·À» ¹Ý±¸»óÀ¸·Î ¾º¿î ¸ðÀÚ ¸ð¾çÀÇ ¿©¼º¿ë ÇÇÀӱⱸ)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±³Á¤Çϰųª ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§ ¿ä½Ç±Ý µ¿¹Ý ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ ¿ì¼± ÆÄ¾ÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ä½Ç±ÝÀÌ ¹ß°ßµÇ..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß