[헬스S] 주변인 살리는 '심폐소생술'… 정확한 방법은

심정지는 예상치 못한 순간 갑자기 발생한다. 병원이 아닌 곳에서 심정지 환자를 마주칠 수 있다는 의미다. 평소 심폐소생술 방법을 알아둬야 사랑하는 사람을 포함한 주변인의 생명을 지키는 데 도움을 줄 수 있다.2일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 한국의 심정지 환자는 연간 3만명 이상 발생하며 이들의 생존 확률은 약 7.5%에 불과하다. 예측되지 않은 심정지의 60~80%는 가정, 직장, 길거리 등 의료시설 이외의 장소에서 나타난다. 가족, 동료, 행인 등 비의료인이 심정지 발생의 첫 목격자가 되는 경우가 많은 이유다.심정지가 발생한 후 적절한 처치 없이 4~5분 이상 지나면 뇌 손상이 시작된다. 심정지 환자를 목격한 사람이 즉시 심폐소생술을 시작해야 환자가 소생할 가능성이 크다. 심정지 환자를 발견했다면 119 구급대에 신고해 구조 요청을 하고 곧바로 심폐소생술을 시작해야 한다. 가능하다면 자동심장충격기(AED)를 이용하는 게 좋다. 심폐소생술은 구급대원이 도착할 때까지

[헬스S] 무더위에 음식 잘못 먹었다간… 식중독 예방법

여름은 식중독이 발생하기 쉬운 계절이다. 식중독균 번식 속도가 가장 빠른 온도가 여름 기온과 비슷한 탓이다. 식중독을 막기 위해선 평소 예방 수칙을 토대로 음식 섭취와 요리 과정을 주의해야 한다.1일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 식중독은 유해한 미생물이나 독소가 들어 있는 음식을 먹고 발생하는 질환이다. 주요 원인으로는 세균, 바이러스, 자연독(동물성·식물성·곰팡이)과 같은 화학물질이다. 증상으로는 구토, 설사, 복통, 발열 등이 있으며 감염 형태와 원인균에 따라 차이가 있다.식중독균 대부분은 4~60도에서 증식한다. 뜨거운 음식은 최소한 60도 이상으로, 찬 음식은 최대한 4도 이하로 보관하면 세균의 증식을 방지할 수 있다. 식중독균의 번식 속도는 세균마다 차이가 있으나 대부분 35~36도 내외에서 가장 빠르다. 기온이 높은 여름철에 세균성 식중독의 위험이 가장 큰 이유다. 장염비브리오균의 경우 세균 1마리가 10분 후에 2마리로 증식하고 4시간 이후에는 100만마리

[헬스S] 일할수록 망가지는 몸… 직장인 건강 꿀팁

현대 직장인들은 다양한 건강 문제에 노출돼 있다. 오랜 시간 앉아서 컴퓨터를 사용하는 환경, 높은 스트레스, 운동 부족 등이 겹치면서다. 근골격계 질환, 눈의 피로 등을 흔히 겪으며 이러한 건강 문제는 단순한 불편을 넘어 업무 효율을 떨어뜨리고 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있다.31일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 직장인에게 거북목(일자목)증후군, 손목터널증후군(수근관증후군) 등의 근골격계 질환이 자주 발생한다. 하루 대부분을 앉아서 작업해 목과 손목에 부담이 가중되는 탓이다. 잘못된 자세를 오래 유지하거나 충분한 휴식 없이 반복된 동작을 계속하면 증상이 악화하기 쉬우니 올바른 자세와 꾸준한 관리가 필요하다.거북목증후군을 예방하기 위해서는 스마트폰 등 디지털기기 사용 시간을 줄이고 중간중간 눈과 몸을 쉬게 해야 한다. 한 자세로 오래 있지 말고 자주 자세를 바르게 고치는 것도 중요하다. 거치대를 활용해 화면을 눈높이에 맞춰 고개를 숙이지 않도록 유지하고 턱 당기기,

[헬스S] 손발 감각 둔해졌다면… "칼슘 보충하세요"

평소 손과 발의 감각이 둔해졌다면 저칼슘혈증일 가능성이 존재한다. 저칼슘혈증이 심한 경우 환각 등 정신학적인 이상을 비롯해 심부전, 심정지가 나타날 수 있으니 주의해야 한다.26일 서울대학교 병원에 따르면 저칼슘혈증은 혈청의 칼슘이 정상보다 낮은 것을 의미한다. 혈청 총 칼슘농도의 정상범위는 일반적으로 8.8~10.5mg/dL이다. 혈청 속의 칼슘은 단백질에 결합한 형태 혹은 단독으로 이온화된 형태로 존재한다. 이 중 실제로 생체 내부에서 작용하는 칼슘의 형태는 이온화 칼슘의 형태로 일반적인 정상범위는 1.05~1.35mmol/L다.저칼슘혈증의 가벼운 증상으로는 입술, 손, 발 등의 감각이 저하되거나 얼얼한 느낌을 느끼는 감각 이상, 피로, 근력저하, 불안감, 기억력 저하 등의 비특이적인 증상이 있다. 심한 경우에는 경련, 심부전, 후두 경련, 심정지 등과 혼동·환각·편집증·우울 등 정신학적 이상 증상이 발생한다.저칼슘혈증을 치료하기 위해서는 칼슘을 보충해야 한다. 증상 정도

[헬스S] 물 밖에서 질식?… 물놀이 후 '마른 익사' 주의

흔히 익사는 물에 빠져 호흡곤란이 발생하며 사망하는 것으로 알려졌으나 물 밖에 나온 이후에도 익사를 주의해야 한다. 물속에서 삼킨 물이 질식을 일으켜 사망하는 "마른 익사"가 발생할 수 있어서다. 호흡곤란·기침 등 전조증상이 나타난다면 즉시 응급실을 찾아야 한다.25일 서울대학교 병원에 따르면 기도를 폐쇄하는 데에는 소량의 물로도 충분하다. 물에 완전히 빠지는 수준이 아니더라도 익사할 수 있으며 물속에서 삼킨 물로 인해 물 밖에서 질식하는 마른 익사가 나타날 수도 있다. 마신 물의 일부가 폐로 들어가 염증과 수축을 일으켜 질식으로 이어지는 것으로 물속에서 익사하는 것과 동일하게 호흡곤란과 뇌 손상을 일으킨다.마른 익사는 익사의 20% 정도를 차지하는 것으로 알려졌다. 수영을 못하는 아이나 처음 수영을 시작한 사람에게서 사고 위험이 크다. 갑작스러운 입수, 무의식적으로 들이켠 물에 의한 기도 폐쇄 등의 여러 가지 원인이 있으나 정확히 판명된 것은 없다. 주로 후두경련으로 인한

[헬스S] 증상 후 1시간 내 사망… 돌연 심장사 막으려면

돌연 심장사는 증상 발현 후 1시간 이내에 심장 원인으로 사망하는 자연사를 의미한다. 부정맥, 심근경색 등의 질병에서 비롯된다. 돌연 심장사를 막기 위해서는 사전에 증상을 인지한 후 증상 발현 시 빠르게 병원으로 이동해야 한다. 평소 생활 습관 개선으로 심장 질환을 철저히 관리하는 것도 중요하다.24일 서울대학교 병원에 따르면 돌연 심장사는 심장에 구조적인 문제가 있는 질환들이 원인으로 알려졌다. 관상동맥 질환이 가장 흔한 원인으로 거론된다. 관상동맥 질환자 사망의 약 50%가 돌연 심장사일 정도다. 급성 심근경색증 환자의 약 20%에서 돌연 심장사가 발생하기도 한다. QT연장 증후군과 브루가다 증후군 등도 돌연 심장사를 일으키는 원인이다.흉통(가슴 부위의 통증)이나 심계항진(가슴 두근거림) 등이 돌연 심장사의 전구 증상이다. 해당 증상이 나타나면 돌연 심장사로 1시간 이내에 사망할 수 있다. 심폐소생술로 생존했어도 원인 심장 질환에 따라 예후가 다양하며 심장 마비가 재발할

[헬스S] 방치한 고혈압 "실명으로 이어질 수 있습니다"

고혈압을 앓고 있는 환자라면 평소 눈에도 관심을 둬야 한다. 고혈압으로 인해 망막병증이 생기고 심한 경우 시력을 잃을 수도 있어서다. 실명을 막기 위해서는 평소 혈압 관리에 최선을 다해야 한다.23일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 고혈압 망막병증은 망막 혈관의 비정상적인 수축과 경련에 의한 급성 이상, 동맥경화증에 의한 망막 구조 및 기능 이상이 동반되는 질환이다. 혈압이 높은 상태가 지속하면 망막 내 세동맥, 모세혈관, 세정맥의 구조와 기능이 손상되고 결국 망막까지 손상된다. 뇌, 심장, 신장과 더불어 고혈압의 대표적인 합병증이며 심한 경우 실명에 이를 수 있다.고혈압 망막병증이 생기면 두통, 안구 통증, 시력 저하를 호소할 수 있다. 신경학적 이상, 심부전 증상(흉통, 호흡곤란, 운동 시 숨참, 야간 발작성 호흡곤란)과 두근거림 등 고혈압에 의한 전신 증상도 나타날 수 있다. 갑자기 시력이 저하되거나 심한 두통이 발생하면 즉시 병원을 찾아야 한다.고혈압 망막병증 치료

[헬스S] 은밀한 부위 가렵다면… 기생충 감염 의심

갑자기 항문 주위가 가렵고 피부 발적 등이 나타난다면 요충증 감염을 의심해야 한다. 어린이 감염률이 높은 요충증은 옷과 침구 등을 통해서 전파가 이뤄지기 때문에 조기에 치료하는 게 중요하다.22일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 요충증은 요충 감염에 의한 장내 기생충 질환이다. 환자 발생 시 7일 이내에 신고해야 하며 표본감시기관을 통해 질병관리청에 보고된다. 전파는 감염자의 손, 옷, 침구 등을 통해 이뤄지고 집단생활을 하는 어린이에서 감염률이 높다. 감염자 중 30% 이상이 5~10세 어린이인 것으로 알려졌다.요충의 충란은 항문 주위에 산란된 후 수 시간 안에 감염형인 발육란이 돼 매우 강한 전파력을 갖는다. 충란은 속옷, 침구, 방안의 먼지, 가구 등에 붙어 2~3주 동안 감염력을 유지한다. 일차적으로 항문 주위를 긁은 손에 충란이 묻어 전파가 시작되고 일부는 옷이나 침구류 등에 묻어 있다가 전파된다.요충이 항문 주위에 알을 낳으면 짧은 시간 내 항문 주위 가려움증,

[헬스S] 손목·손등 물혹, 안 아프다고 놔뒀다간 '신경손상'될 수도

#20대 여성 A씨는 최근 병원을 방문했다. 평소 증상이 없어 대수롭지 않게 생각했던 손목 물혹이 시간이 갈수록 불편감이 커져서다. 진단 결과 A씨 손목에 결절종이 생긴 것으로 나타났고 A씨는 합병증 예방을 위해 종양을 제거하기로 결심했다.19일 서울대학교 병원에 따르면 결절종은 얇은 섬유성 피막 안에 노랗고 젤라틴같이 끈적이는 액체를 함유된 낭포(물혹)성 종양을 의미한다. 손에 발생하는 종양 중 가장 흔한 형태로 남성보다 여성에게 2~3배 많이 생기는 것으로 알려졌다. 연령별로는 20~30대에게 가장 흔하게 발생한다.결절종의 원인은 아직 확실하지 않다. 외상으로 인해 힘줄막 내의 관절액이 연부 조직으로 새어 나온 뒤 고여서 만들어진 것이라는 주장이 지배적일 뿐이다. 연부 조직이 점액성 변성을 일으킨 것이라는 설명도 있다.결절종의 가장 흔한 증상은 통증을 동반하지 않는 단단한 혹이 만져지는 것이다. 혹의 크기는 매우 다양하며 관찰하는 시기에 따라서도 달라진다. 일부 환자들은

[헬스S] 입 마르고 눈 시린 중년 여성, '이 병' 의심해야

평소 입이 자주 마르고 눈도 건조한 중년 여성이라면 자가면역질환인 쇼그렌 증후군을 의심해야 한다. 쇼그렌 증후군이 발생하면 삶의 질이 하락할 가능성이 크니 조기진단을 통해 빠르게 치료하는 게 중요하다.18일 서울대학교 병원에 따르면 쇼그렌 증후군은 외부로부터 인체를 지키는 면역계에 이상이 생겨 오히려 자기 신체를 공격하는 자가면역질환이다. 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 림프구가 침범해 침과 눈물 분비를 줄어들게 하는 게 특징이다. 주로 40대 이상의 중년 여성에게 상대적으로 자주 발생한다. 쇼그렌 증후군의 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 유전적인 이유, 감염에 대한 이상 면역반응, 자율신경계 장애, 호르몬 이상 등으로 추정하고 있는 정도다.쇼그렌 증후군 환자는 눈물이 잘 나지 않아 눈꺼풀 아래가 까칠까칠하다고 호소하는 경우가 있다. 작열감, 끈끈한 가닥 같은 것이 눈 안쪽에 고이는 현상, 눈물 감소, 충혈, 가려움증, 안구 피로감, 광감수성 증가 등도 증상

[헬스S] 노랗게 뜬 피부… 황달 의심엔 '이곳' 먼저 확인

황달이 생겼다면 간에 장애가 나타났을 가능성이 크다. 일반적으로 피부가 노랗게 됐을 경우 황달을 의심하곤 하는데 황달 여부를 확인하기 위해서는 눈의 흰자를 살펴보는 게 중요하다.17일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 황달은 몸에 빌리루빈이라는 물질이 쌓여 나타난다. 체내 빌리루빈의 양 자체가 많거나 간의 대사 및 배설에 장애가 생겼을 때 주로 빌리루빈이 쌓이게 된다.황달이 나타나면 반드시 병원에서 원인 검사를 해야 한다. 간염·간경화 등 간 질환이나 담도 질환, 용혈성 질환, 적혈구 이상 등이 황달의 원인이기 때문이다. 복통이 매우 심하거나 의식에 변화가 있는 경우, 피를 토하거나 흑색변을 본 경우, 피부에 멍이 있는 경우에는 응급실을 방문해야 한다.손과 피부가 노랗게 변한 것만으로는 황달을 의심하지 않는다. 일반적으로 눈의 흰자도 노란색이 돼야 황달이라고 본다. 귤이나 당근같이 베타카로틴이 풍부한 과일이나 채소를 먹으면 카로틴이 늘어나 피부가 노랗게 변하면서 황달로 오인

[헬스S] 가슴에서 퍼지는 '극한 통증'… 생명 위협한다

극심한 통증이 가슴에서 시작해 서서히 주변으로 이동한다면 즉시 병원을 방문해야 한다. 생명을 위협하는 대동맥 박리일 가능성이 있어서다. 대동맥 박리는 50~60대 남성에게 주로 발생하니 중장년층 남성은 더욱 주의가 필요하다.16일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 대동맥 박리는 국소적으로 대동맥 내막이 찢어지면서 대동맥막에 피가 지나가는 틈새가 만들어지는 질환을 의미한다. 발병률은 50~60대에서 가장 높고 여자보다 남자에게 2배 더 많이 발생한다.대동맥 박리가 발생하면 찢어질 듯한 극심한 가슴 통증이 갑자기 시작된다. 대동맥 박리의 진행에 따라 통증 부위가 옮겨갈 수 있다. 등에서도 통증이 느껴질 수 있고 땀이 나기도 한다. 실신, 뇌졸중, 하반신 마비, 의식 장애 등의 신경학적 증상이 나타나면 예후가 나쁘고 수술해야 하는 경우가 많다.대동맥 박리는 치료하지 않으면 초기 치사율이 시간당 약 1%에 달하는 응급 질환이다. 치료를 빨리 시작하는 것이 나쁜 결과를 줄일 수 있는

[헬스S] 일광화상 막는 선크림, 제대로 바르려면 이렇게

일광화상은 따가운 햇볕이 내리쬐는 여름철 흔하게 겪을 수 있는 피부 트러블 중 하나다. 일광화상을 막기 위해서는 자외선 차단제(선크림)를 바르는 게 도움 되는데 적절한 방식으로 발라야 효과를 극대화할 수 있다.15일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 일광화상은 태양광선 가운데 주로 자외선, 그중 자외선B로 인해 생기는 피부 화상을 의미한다. 자외선B는 자외선A보다 홍반을 일으키는 능력이 1000배 강한 것으로 알려졌다.일광화상은 화끈거리는 느낌과 함께 홍반이 생기는 1도 화상과 물집이 생기는 2도 화상으로 나뉜다. 햇빛에 과도하게 노출된 후 3~6시간이 지나면 증상이 나타나기 시작하고 12~24시간 사이에 가장 심해진다. 72시간 정도 지나면 서서히 좋아지지만 일광화상을 입은 피부에는 나중에 색소 침착이 생길 수 있으니 주의해야 한다.일광화상의 원인은 강한 자외선 노출이다. 기상청에서 제공하는 자외선 지수를 확인하고 자외선 지수가 높은 날이나 햇빛이 강한 대낮에는 야외 활동

[헬스S] 무심코 넘긴 발목염좌… 초기에 못 잡으면 '평생 고생'

발목염좌는 발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 늘어나 발목 통증 및 불안정성을 유발하는 상태다. 초기에 제대로 치료받지 않으면 만성화돼 평생 고생할 수 있으니 주의해야 한다.13일 서울대학교 병원에 따르면 발목염좌는 흔한 손상 중 하나다. 평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려오는 등의 일상 동작 중에도 발을 헛디뎌 쉽게 발생한다. 손상 초기 치료가 제대로 되지 않으면 인대가 느슨한 위치에서 아물어 만성 발목관절 불안정성을 유발할 수 있다. 반복적으로 손상 받을 때는 발목관절의 연골도 손상될 수 있다. 발목염좌는 대부분 4~6주가량의 보존적 치료로 호전된다. 수술적 치료를 필요로 하는 경우는 일부에 불과하다. 완전 인대 파열을 동반한 3도 염좌라 할지라도 적절한 보존적 치료를 시행할 경우 수술 없이 치료가 가능할 수 있다.보존적 치료로는 "RICE" 치료가 대표적이다. 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 높이기(Elevatio

[헬스S] 땡볕 더위 주말 나들이… "온열질환 주의하세요"

전국 곳곳에서 한낮 최고기온 35도 안팎까지 오르는 폭염이 연일 지속하고 있다. 주말을 맞아 외출하려는 사람들은 온열질환을 피하기 위해 복합쇼핑몰이나 카페 등 실내에서 활동하는 게 바람직하다. 야외에서 활동할 경우에는 온열질환 증상을 미리 알아두고 위험에 대비해야 한다.12일 기상청 등에 따르면 이날은 낮 최고기온 26~36도로 무더운 날씨가 이어진다. 주요 도시 최고 기온은 ▲서울 36도 ▲인천 34도 ▲춘천 32도 ▲강릉 29도 ▲대전 34도 ▲대구 32도 ▲전주 34도 ▲광주 34도 ▲부산 30도 ▲제주 30도 등이다.무더위는 온열질환으로 이어질 수 있다. 질병관리청 자료를 살펴보면 지난 5월15일부터 7월8일까지 총 1228명의 온열질환자가 발생했다. 2011년 온열질환 응급실감시체계 운영 이래 가장 이른 시기에 온열질환자 발생자 수 1000명을 넘겼다. 전년 같은 기간(486명)과 비교했을 땐 환자 수가 2.5배 증가했다.온열질환은 열로 인해 발생하는 급성 질환이다.

[헬스S] 뻐근한 사타구니, 운동 부족인 줄 알았다면 '오산'

#60대 A씨는 최근 걸을 때마다 사타구니가 뻐근한 느낌을 받았다. 평소 고관절이 뻣뻣하게 굳어있고 운동을 잘 하지 않는 탓인가 싶었지만 시간이 지날수록 통증이 심해졌다. A씨는 결국 정형외과를 찾았고 고관절염을 앓고 있다는 사실을 알게 됐다.11일 서울대학교 병원에 따르면 고관절염은 고관절에 발생하는 염증성 질환이다. 고관절은 다른 관절과 마찬가지로 ▲퇴행성 ▲류마티스 계통 ▲감염성 등 모든 종류의 관절염이 발생할 수 있다. 일반적으로 세균 감염에 의한 화농성 고관절염은 병의 진행 정도가 매우 빠르고 퇴행성 고관절염은 천천히 진행된다.고관절 부위의 통증과 운동 범위의 감소, 절뚝거림 등이 고관절염의 주된 증상이다. 통증은 걷거나 관절을 움직일 때 심하고 통상 사타구니가 아프다. 관절의 운동 범위가 제한되고 신전(관절을 펴는 동작)이 제한돼 다리가 완전히 펴지지 않기도 한다. 보행 시 체중이 가해지면 통증이 더 심해져 절뚝거리게 된다.고관절염을 진단하기 위해서는 고관절 자체의

[헬스S] "저 사람 누구더라?"… 얼굴 기억 못 한다면

지인의 얼굴을 기억하지 못하는 건 흔한 문제이지만 정도가 심하다면 뇌 기능에 장애가 발생했을 가능성이 있다. 거의 매일 보거나 굉장히 친숙한 사람들의 얼굴도 제대로 인식하지 못한다면 뇌 손상 등에서 비롯된 안면실인증을 의심해볼 수 있다.10일 서울대학교 병원에 따르면 안면실인증은 얼굴을 인식하지 못하는 증상이나 장애를 의미한다. 모든 사람이 때때로 사람의 얼굴을 인식하거나 이름을 기억하는 데 어려움을 겪는데 안면실인증 환자들은 훨씬 더 증상이 심각해 사회생활에도 심각한 지장이 생긴다.안면실인증의 원인은 대부분 하방 후두엽, 방추상회, 혹은 전방 측두엽 손상으로 발생한다. 두부외상, 뇌졸중, 퇴행성 변화 등도 원인이 될 수 있다. 정상적인 안면 인식 능력을 갖고 있다가 이런 손상으로 해당 능력을 상실하게 된다.특별한 외상 병력이 없더라도 안면실인증은 발생 즉시 인지할 수 있다. 이런 변화는 손상을 의미하기 때문에 가능하면 빨리 의사와 상담하고 진료받는 게 필요하다. 이와 반대로

[헬스S] "열대야, 잠만 설친다고요? '병' 됩니다"

#30대 직장인 A씨는 요새 밤마다 잠을 설친다. 전기요금이 걱정돼 열대야에도 에어컨을 사용하지 않고 있어서다. 숙면을 제대로 취하지 못한 A씨는 낮 동안 피로감, 집중력 저하, 두통 등의 증상으로 인해 업무 및 일상에 지장이 생겼다.9일 질병관리청에 따르면 열대야는 온열질환뿐만 아니라 피로감, 식욕부진, 불면증 등의 증상을 유발할 수 있다. 증상이 지속할 경우 만성화될 수 있으며 기저질환이 있다면 해당 질환이 악화하거나 합병증이 발생할 수 있다. 열대야는 단순히 잠을 설치는 불편함을 넘어서 생명과 직결되는 건강 위협 요인이 될 수 있다는 의미다.열대야는 밤(오후 6시~다음날 오전 9시 사이) 최저기온이 25도 이하로 내려가지 않는 현상을 의미한다. 낮동안 올라간 지면 온도와 열이 식지 않아 발생한다. 여름이 본격화하면서 서울을 비롯한 전국 곳곳에서 열대야가 이어지고 있다.열대야로부터 건강을 지키기 위해 취침 전 준비와 함께 시원한 수면 환경을 만들고 평소 건강수칙을 준수하는

[헬스S] 고혈압 개선에 좋다는 운동… 잘못했다간 '독'

고혈압 환자에게 운동은 중요한 생활 습관 중 하나다. 규칙적으로 운동할 경우 수축기 혈압이 낮아지고 심장병 위험이 줄어들어서다. 다만 혈압이 조절되지 않은 상태에서 무리하게 운동하면 초기 혈압이 더 올라갈 수 있으니 주의해야 한다. 운동 도중 흉통 등이 나타났을 때도 운동을 잠시 멈추는 게 좋다.8일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 고혈압은 다양한 원인으로 인해 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 의미한다. 2024년도 대한고혈압학회 자료를 보면 2022년까지 한국 성인 인구 중 약 30%가 고혈압인 것으로 추정된다.고혈압 환자가 운동하면 혈압을 낮출 수 있는 것으로 알려졌지만 고혈압이 오래돼 혈관이 딱딱해지고 심장이 두꺼워진 상태라면 되레 혈압이 올라갈 수 있다. 나이가 들어 혈관이 딱딱해진 경우에도 비슷한 현상이 나타날 가능성이 존재한다. 고혈압으로 혈관과 심장에 변화가 생기기 전에 혈압을 잘 조절해야 운동의 좋은 효과를 누

[헬스S] 크게 '울다 그치길' 반복하는 아기, 즉시 병원으로

2세 미만 아기가 자지러지게 울다가 멈추는 증상을 반복한다면 즉시 병원을 방문하는 게 좋다. 장이 안으로 말려 들어가 막히는 병인 창자겹침증이 발생했을 가능성이 있어서다.6일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 창자겹침증은 장이 아래 장 속으로 망원경같이 말려 들어가 창자가 막히는 병이다. 대부분 2세 이전의 아기에게 발생하고 장운동 시 아주 심한 통증이 나타나 심하게 보채다가 그치는 증상이 반복된다.창자겹침증이 발생한다면 창자에 피가 잘 통하지 않아 장이 붓고 시간이 지나면 겹친 장 부위가 썩어서(괴사) 쇼크 상태에 빠지게 될 수 있다. 2세 이후 어린이나 어른에게서는 창자겹침증이 생기는 경우가 거의 없다. 만약 창자겹침증이 생긴다면 2세 이전의 아기들과는 다르게 창자 기형이나 종양 같은 원인이 있을 가능성이 존재한다.창자겹침증의 가장 특징적인 증상은 반복적인 복통이다. 평소 건강하던 아기가 갑자기 자지러지듯이 울다가 5~15분 정도 그치기를 반복한다. 울면서 토할 수도 있